アプリでお得に!!

藤田ゆうみんです。

広島・尾道に行って来ました〜!しまなみ海道をドライブして、愛媛・今治にも立ち寄りました。旅は心の充電になりますね。また旅行に行きたいので、節約主婦がんばろうと決めました(笑)

 

まずは、キャッスレス決済を上手に活用したいですよね!

コープの支払いも5%還元対象になるということで、コープペイのアプリを早速ダウンロードしてみました(^^)

登録はとっても簡単で、スマホと納品書があればすぐにできます。アプリを立ち上げたら、納品書のQRコードをスキャンするだけ!!

クレジットカードや口座番号を改めて登録する必要はないんですね(*≧∀≦*)

ただし、毎月の20日までにスキャンしなければ、還元対象にはならないので、お早めに〜。

 

 

コープのアプリと言えば、「番号注文アプリ」もおすすめです!

 

スマホで注文したいけど、カタログも広げて見たい時ってありますよね。このアプリは、電卓感覚で簡単に注文ができるんです!

注文一覧もすぐに確認できるので、便利ですよ(๑・̑◡・̑๑) ぜひ使ってみて下さい☆

 

 

最後に、ちょっぴり告知です〜。

食育メニュープランナーとして初めての講座を、能代でやらせてもらうことになりました!

ズボラ主婦代表として、「がんばりすぎない離乳食」や「洗い物を増やさないメニューづくり」などについてお話したいと思っています(o^^o)

乾物が大活躍!

藤田ゆうみんです。

先日、サンダーちゃんとカヌー体験をしました!水面を進む感覚が楽しかったです(^ ^)

残念ながら今シーズンは終了しましたが、来年も5月〜10月に「道の駅ふたつい」で体験できますよ☆

 

さて、皆さんは乾物を食べていますか?

私は「食育メニュープランナー」の資格を取得してから、乾物に目覚めました!!

ひじき、切り干し大根、干し椎茸、他にもいろいろありますが、それぞれ生よりも旨味や栄養がUPしてるんです。

COOPでは使いやすいパウチタイプのものもありますよ!

 

「ひじき ドライパック」

 

「大豆 ドライパック」

どちらも蒸してあるので、戻さずにそのまま使えるんです!やわらかくて、子供たちでも食べやすいですよ〜。

 

しょうゆ、みりん、出汁パックで煮込めば、お弁当のおかずにもピッタリ。

↑は糸コンニャクを入れましたが、切り干し大根もおススメです!

 

「切干大根」

キッチンハサミで細かく切ってから、軽く水に浸せばOKです。切干大根は、実はトマト煮にしても美味しいんですよ!!

また紹介しますね♪

 

乾物パワーで、寒さを乗り切りましょう(*´꒳`*)

スキンケアもCOOP!

藤田ゆうみんです。

ドラゴンくん、やっと1歳になりましたー!

お誕生日の数日後から急に歩き出し、やんちゃ度がグレードアップしています(^_^;)

 

まだまだ夜泣きもあり、寝不足の日々が続いていて。。。気になるのはお肌の調子(>_<)

でも、なかなか化粧品コーナーをゆっくり見る時間もないんですよね。

 

そこで!!

COOPでスキンケア商品も購入してみました☆

 

「コープ フリーリア フェイスクリアD」

宮城県産の薔薇を使用した、角質ふきとり用化粧水です。香料や着色料などが、無配合なのも嬉しいですね。

 

お試し用を購入すると、コットンも付いてきました!

コットンにたっぷり含ませてやさしく拭き取ってみると、夏のくすみがごっそり∑(゚Д゚)

翌朝は化粧ノリがよくなったような気がします♪

 

そして、もう一つ!

「ハトムギ抽出エキス」

ハトムギは、肌のターンオーバーを助けてくれるそうです。試してみたいな〜と思っていたら、COOPのチラシで見つけました(^ ^)

 

まだ使い始めたばかりですが、肌がすべすべしてきたような?!

このまま使い続けてみま〜す╰(*´︶`*)╯

ブロッコリーのクリームあえ

◇商品のご紹介◇

コープ
角切り野菜入りホワイトソース
8個入(160g)
製造:秋田

国産大豆の豆乳、国産にんじん・たまねぎ・じゃがいも使用

【材料】
角切り野菜入りホワイトソース・・・3個
ブロッコリー(穂先)・・・・・・20g
鶏ひき肉・・・・・・・・・・・・15g
【作り方】
➀ブロッコリーはゆでて穂先を細かく切る
➁鶏ひき肉はゆでる
➂電子レンジ600wで約1分50秒加熱したホワイトソースと、➊と➋をあえる

プチホットケーキバーガー

◇商品のご紹介◇

コープ
ふんわりプチホットケーキにんじん入り
18個入(198g)
製造:新潟
アレルギー:卵、小麦

お好みのお野菜をはさんでミニバーガーに♪

【材料】
ふんわりプチホットケーキ・・・・適量
お好みのお野菜・・・・・・・・・適量
(プチトマト・レタス・きゅうりなど)
スライスチーズやハム・・・・・・適量
【作り方】
➀プチホットケーキは電子レンジ600wで約30秒(3個の場合)、もしくは自然解凍で解凍しておく。
➁お好みの野菜、スライスチーズやハムを食べやすい大きさに切る。
➂➊のプチハットケーキを半分に切る。
➃➌に➋をはさみ、ピックなどで固定する。

豆腐バーガー

◇商品のご紹介◇

コープ
国産鶏肉とお豆腐で作ったミニハンバーグ
標準12個入(240g)
製造:佐賀
アレルギー:小麦

ちっちゃくて食べやすいふんわりお豆腐ハンバーグ♪

【材料】
国産鶏肉とお豆腐で作ったミニハンバーグ・・・2個
ロールパン・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
キャベツ・・・・・・・・・・・・・・・・・15g
マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
【作り方】
➀国産鶏肉とお豆腐で作ったミニハンバーグは電子レンジ600wで約50秒加熱する。
➁千切りにしてゆでたキャベツをマヨネーズであえる。
➂ロールパンに切り込みを入れ、➊と➋をはさむ。

食育メニュープランナー

藤田ゆうみんです。

この度、「食育メニュープランナー」の資格を取得しました!年齢や性別に合わせたメニューを考え、食育の大切さを伝える資格です。

産休中から勉強を始め、やっと終えることができました(>_<) 超ズボラな私だからこそ、簡単でバランスのよいメニューづくりを提案していけたらと思います!!

 

早速ですが、楽チンで美味しいメニューがササッとできるグッズを見つけましたよ(^^)

「グリル専用深皿トレー マーブルコート」

価格は変動しますが、これは優れものです!!

 

例えば、カットしたズッキーニやトマトを並べて、塩コショウ・オリーブオイル・チーズをかけたら、そのまま魚焼きグリルに入れて加熱するだけ!

見た目も映えますし、野菜本来の美味しさが引き出されて美味しいです(≧∇≦)

 

お肉と一緒に焼いてもいいですよー。

あらかじめフライパンで両面を焼いた鶏むね肉を、お好みの野菜の上に置いてグリルへ!

アルミホイルで蓋をして焼くと、じっくり火が通ります。

そのまま食卓に出してもOKですし、焦げ付きにくく片付けも楽チンなのがいいですよね☆

次はローストビーフにも挑戦してみますっ!!

キューブポタージュ

◇商品のご紹介◇

ナカシン
バランスキューブ(黄・緑)
140g(12粒)✕2種
製造:日本
アレルギー:乳

バランスキューブでお手軽スープ♪

【材料】
バランスキューブ(緑)・・・1個
バランスキューブ(黄)・・・1個
牛乳・・・・・・・・・・大さじ1
【作り方】
➀バランスキューブは電子レンジ500wで約50秒解凍する。
➁牛乳を入れ全体的に混ぜ合わせる。
➂ラップをし、電子レンジ500wで約1分半加熱する。
※大人用にはコンソメと塩・コショウで味付け。仕上げにパセリを飾る。
冷やして冷製スープもおススメです。

トマトチーズハンバーグ

◇商品のご紹介◇

コープ
5種の国産野菜のミニハンバーグひじき
標準12個入(240g)

5種の国産野菜とひじき。「たべさせたいもの」入れました。

【材料】
5種の国産野菜のミニハンバーグひじき入り・・・1個
トマト・・・・・・・・・・・・・・小さじ1(5g)
シュレットチーズ・・・・・・・・・小さじ1(2g)
【作り方】
➀トマトは湯むきして種を除き粗みじん切りにする。
➁ハンバーグの上にトマトをのせ、ラップをして電子レンジ600wで約30秒加熱する。
➂ラップを取りチーズをのせてさらに約30秒加熱する。

豆腐入りみそかゆ

◇商品のご紹介◇

コープ
3種の国産野菜としらすのおかゆ
6個入(180g)
製造:秋田

ポーションタイプだから食べる分だけレンジでチン!

【材料】
3種の国産野菜としらすのおかゆ・・・3個
だし汁(またはお湯)・・・・・・大さじ1
豆腐・・・・・・・・・・・・・・・20g
みそ・・・・・・・・・・・・・・・・少々
【作り方】
➀豆腐は1cmの角切りにしゆでる。
➁電子レンジ600wで約1分40秒加熱したおかゆ、だし汁、みそを混ぜ、豆腐を加える。