時短家事のアイディア☆

藤田ゆうみんです!

この度、時短家事コーディネーターの上級資格であるExpertに合格し、協会のHPにも載せてもらいました(^^)

これからますます、ズボラ流の時短家事アイディアをお伝えしていきます!

インスタグラムもやってるので、よかったらフォローしてください♪

 

早速ですが、調理中の時短アイディアをご紹介します!

 

①まな板をなるべく汚さない

洗い物を減らすために、お肉やお魚を切る時にはお菓子の袋などを広げて敷くようにしています。

気になる方は、使う前に除菌シートなどで拭いてくださいね。

 

②シンクをなるべく汚さない

シンクの掃除回数を減らすため、玉ねぎの皮をビニール袋の中で剥くなど、土などでシンクを汚さないようにしています。

シンクについた土を洗い流す必要もなくなるため、節水にも繋がります。

 

③COOP商品に頼る!!

これが究極の時短だと思います(*≧∀≦*)

特に、魚料理の下ごしらえやゴミ処理の手間がかからないのが嬉しいですよね。

必要なのは、冷凍庫のスペースだけ!しかも美味しいんですから♪

自炊だとお肉料理が多くなりがちなので、COOPのお魚シリーズには本当におんぶにだっこです(笑)

毎週木曜日はCOOPのお魚!などと決めておくと、献立に悩むことも減りますよ☆

 

暑い夏も、COOP商品と時短アイディアで一緒に乗り切りましょう(^_^)ノ

 

つみれのトマトスープ

◇商品のご紹介◇

コープ
北海道産白身魚と国産野菜のふんわりつみれ
標準8~10個(140g)
製造:北海道

シンプルな味つけでふんわりとした食感です。

【材料】
ふんわりつみれ・・・2個
トマト・・・・・・30g
野菜スープ・・・・30㎖
【作り方】
➀ふんわりつみれを電子レンジ600wで約1分50秒加熱する。
➁➊は1cm角、トマトは皮と種を除き1cm角に切る。
➂耐熱容器に全ての材料を入れ、ラップをふわりとかけ、
 電子レンジ600wで30秒加熱する。

豆腐バーグサンド

◇商品のご紹介◇

コープ
4種の国産野菜とお豆腐のふんわりバーグ
10個入り(180g)
製造:兵庫
アレルギー:小麦

野菜がたっぷり入ったやわらかいハンバーグです♪

【材料】
ふんわりバーグ・・・・・1個
ロールパン・・・・・・・1個
ブロッコリー・・・・・・5g
スライスチーズ・・・1/8枚
(プロセスチーズのもの)
【作り方】
➀ブロッコリーはやわらかくゆでる。
➁ふんわりバーグは電子レンジ600wで約30秒加熱する。
➂パンに半分に切った➋とチーズを挟み、➊を飾る。

青菜とツナのトマトあえ

◇商品のご紹介◇

コープ
大豆と角切り野菜入りトマトコンソメソース
8個入り(160g)
製造:秋田

国産大豆水煮と国産にんじん・玉ねぎ入りのトマトソースです。

【材料】
トマトコンソメソース・・・・2個
チンゲン菜・・・・・・・・20g
ツナ(水煮缶)・・・大さじ1/2
【作り方】
➀トマトコンソメソースは電子レンジ600wで約1分10秒加熱する。
➁チンゲン菜はやわらかくゆで、細かく切る。
➂➊、➋とツナをあえる。

子どもにやさしい商品☆

藤田ゆうみんです。

秋田もどんどん暑くなってきて、冷凍庫にアイスが欠かせなくなってきました〜。

 

私のお気に入りはコレ!

「牛乳70%アイスバー」

甘すぎず、後味サッパリで美味しいんです(*^ω^*)

しかも、乳化剤・安定剤・香料不使用!

 

サンダーちゃんも気に入っています♪

溶ける前に食べ切れるサイズなのも、いいですよね。

 

COOPの商品は、子供たちにも安心安全なものがたくさんあるのが嬉しいです。

添加物をなるべく使わず、国産素材にこだわった「きらきらステップ」「きらきらキッズ」シリーズには、本当にお世話になりっぱなしです(*´∇`*)

詳しい商品サイトは、こちら

 

このシリーズの商品は、ネット注文サイトの「@コープ」から、「おいしいほっぺカタログ」を開くと、簡単に確認できますよ(^^)

 

他にも、ベビー・キッズ向けの商品が見開きで載っているので、ぜひチェックしてみてください☆

 

我が家では、防災備蓄の意味も込めて、レトルト カレーを毎回のように買っています!

「10種野菜のまろやかカレー」

 

「国産素材のカレーうどんの素」もあります。

いざという時にストック切れにならないよう、また買っておきたいと思います(о´∀`о)

 

根菜野菜の白和え

◇商品のご紹介◇

コープ
なめらかキューブ5種の緑黄色野菜&根菜
6個✕2種入(120g)
製造:香川

味つけしていない野菜のなめらかペーストだからいろいろ使えて便利!

【材料】
なめらかキューブ(根菜)・・・2個
絹豆腐・・・・・・・・・・・30g
【作り方】
➀なめらかキューブ(根菜)を電子レンジ600wで約40秒加熱する。
➁豆腐はさっとゆですりつぶし、➊を加え混ぜる。

我が家の定番商品!

ラジオパーソナリティの、藤田ゆうみんです。

(ドラゴンくん1歳、サンダーちゃん6歳です♪)

 

この度「時短家事コーディネーター」という資格を取得しました!!これからますますママたちにラク家事を発信していけるよう頑張ります☆

 

長い自粛生活にもやっと終わりが見えて、新しいライフスタイルにも慣れてきた頃でしょうか?新しくCOOPのお仲間になった方も多いかと思います(^^)

 

ここで、改めて我が家の定番商品をご紹介していきます♪

 

まずは、常温の保存食品たち。

栄養も豊富で、常温で保存できるのがいいですよね!「あと1品どうしようかな〜」という時に、活躍してくれます(*^o^*)

 

続いて、お弁当のおかずシリーズ!

冷凍庫に常備しておくと、「今日は自炊ムリ〜」という時にも助けてくれます(笑)ミートボールや、冷凍ポテトもオススメです!

 

お次は、冷凍のお魚シリーズ。

骨取り済みで、湯煎やフライパンで焼くだけのお魚も毎週購入しています!COOPの冷凍お刺身も美味しいです(≧∀≦)

 

そして、おやつシリーズ!

国産素材を使ったものや、防腐剤無使用など、安心な商品がいっぱい!もちろん、大人に嬉しいおやつもたくさんあります♪

 

最後は、離乳食・幼児食シリーズです。

COOPは子供用のラインナップも多いのが魅力ですよね!ドラゴンくんの離乳食は、COOPの冷凍野菜キューブやおかずに、本当にお世話になりましたm(_ _)m

 

インターネット注文の@コープなら、【お気に入り登録】ができるので、「今週あの商品あるかな〜?」と簡単にチェックできます!

締め切りも、配達日の翌朝10時までになるので、注文書を出し忘れた時にも便利ですよ☆

「早い者勝ち企画」もあるので、スマホでネット注文がオススメです(о´∀`о)

ホットケーキミックスの可能性!

おうち時間どうしてますか?藤田ゆうみんです。

我が家は、自主休園して2週間が経ちました。買い物に行く回数をぐんと減らし、ますますCOOPのお世話になっています。配達担当の方々、いつもありがとうございますm(_ _)m

おうち時間が長くなり、まもなく6歳になるサンダーちゃんと、お菓子作りをすることも増えました。ホットケーキミックスを使い、いろいろチャレンジしています(^^)

 

最近ハマっているのはコレ!

「国内麦 全粒粉 ホットケーキミックス」

食物繊維や鉄分も多く、ふんわり仕上がります!

 

ヨーグルトを混ぜて、スコーンを焼いてみたり♪

 

型抜きクッキーを作ったり☆

 

マーラーカオ風の蒸しパンも作ってみました!

 

甘いお菓子だけでなく、チーズとハムをのせてピザ風のおやつも作れます!

 

お姉ちゃんは、レタスとマヨネーズを挟んで、おかずクレープのように食べていました(*^^*)

GW明けまであと2週間ほどありますが、子供たちと工夫しながらおうち時間を楽しみたいですね。規則正しい生活を心がけて、一緒に乗り切りましょう!!

炊飯器で楽チン!

ズボラ料理を極めたい!藤田ゆうみんです。

たまごの殻を頂き、娘たちイースターエッグを作ってみました(^^)まもなく年長さん!女の子らしいこだわりも強くてなってきました〜。

 

さて今回は、私が現在特訓中の(笑)炊飯器調理をご紹介します!圧力鍋より時短で、手入れも簡単です☆

 

まずは、洋風トマト肉じゃが。

 

豚肉をトマトソースでほぐしてから…じゃがいも、玉ねぎ、コンソメや塩こしょうを入れて、炊飯ボタンを押すだけ!

 

トマトピューレは、紙パックタイプのこちらがオススメです。

「イタリア産あらごしトマト」

燃えないゴミが出ないので、助かります。

 

つづいては、サバの炊き込みご飯。

お米を研いで、醤油やみりんを入れてから水加減を調整します。

サバ、しょうが、昆布をのせたら、炊飯ボタンをポチ!

炊き上がったら昆布を取り出して、サバをほぐすように混ぜれば出来上がり♪

 

サバはこちらを使いました。

「骨取り塩さばフィーレ」

もちろん、そのまま焼いても美味しいです!!

 

炊飯器を活用するようになって、圧力鍋の出番がめっきり減りました〜。

家を出る前にセットすれば、帰ったら勝手に1品できているのでありがたいです(o^^o)

まだやったことのない方、ぜひ試してみてくださいね!!

おやつタイムもCOOPで☆

藤田ゆうみんです。

 

ドラゴンくん、まもなく1歳半になります!

ご飯もおやつも、パクパク食べていますよ!

 

ボクのお気に入りはこちら。

「ごまスティック」

ごまの風味がおいしく、パパとママに、おつまみとして食べられちゃうこともあります(笑)

 

お姉ちゃんのお気に入りはこれ!

「ホットビスケット」

レンジでチンするだけで、サクサク焼き立ての食感が楽しめます。

 

素朴な甘さで、ハチミツとの相性もバッチリです!

 

最後に、ママがいつも持ち歩いているのは…

ナッツ&ドライフルーツです!

 

COOPでは食塩不使用のナッツもあります♪

 

ドライフルーツも、砂糖不使用&有機栽培のものが買えるので助かっています( ´ ▽ ` )

 

前回の記事でも紹介しましたが、ネット注文の際に気に入った商品を「お気に入り」登録しておくと、次回から簡単に注文することができますよ(o^^o)

 

ぜひ活用してみてください!!