こんにちは ハピママスタッフの菅原です。
昨日は台風の影響で予定を変更して、自宅でじっとしていた方も多いのでは。
台風一過の秋晴れのなか、ベルフ牧野林店では「J-POPで楽しく動こう ママのエアロビクス」を開催。
満席でしたがキャンセルが相次ぎ、それにも負けない元気な3組の親子が集まってくれました。
参加できなかったみなさん、早く良くなりますように。
講師は、いつも元気いっぱいのハピママスタッフの神田容識美さんです。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ~子供と一緒にベビーダンス~〕
先ずは、自己紹介をしながらストレッチ。
グー・チョキ・パーの手遊び体操は、ママの脳トレ。
お子さまとの遊びにも取り入れてもいいかも。
私も家に帰って子供達とやってみます。
*上手にまねをする3歳児 上手でしょ♪
*おもちゃがなくても、ママで遊び始める2歳児
*ママを応援、1歳児
*ママのおしごと中、音楽がかかるとリラックスする0歳児
0・1・2・3歳児が集合です。
身体がほぐれて温まったら J-POPに合わせて、
それぞれの青春を思い出しながら?ステップを踏んでいきますよ♪
懐かしいTRF・スマップなどの曲が次々かかり、歌も歌いたくなっちゃいました。
最初はステップを踏みながら、次第に前後・左右へと・・・。
半袖になって、少し汗ばんできたかな。いい感じ。
おんぶに抱っこのママのために、肩周りも腕も大きく動かしていきます
よ。
途中、ママに戻っちゃった子ども達が夢中になった絵本。
「ふわふわなおなかのウサギさん」
「ボツボツ背中のワニさん」
いつでも子どもは絵本が好きですね。
見守りスタッフさんに絵本を読んでもらっている間、
さあ、もうひと汗かきますよ!
汗をかいてデトックス。
身体も軽くなりましたね。
最後は、背中・腕ヘッをほぐして、クールダウンしました。
ヘッドマッサージも気持ち良かった♪
ホッ! すっきり・いい気持ちです。
今日のティータイム
・店内手作りの「がんづき(秋バージョンの栗入り)」
・coop商品「油で揚げない 野菜スティック」
・coop商品「黒胡椒せんべい」
・coop商品 「お茶のラベルも秋バージョン」
*子どもが産まれてから離れられず、しばらくエアロビクスをお休みしていたので、楽しみにしてきました。
どこまでできるかちょっと心配でしたが、最後本気で踊れてすっきりしました。
*マタニティビクス以来でしたが、久しぶりに動いて楽しかったです。
*あまり運動しないのですが、曲に合わせて動くので楽しくできました。
私も一緒にステップを踏んで、まだまだいけるかもと思いながら楽しみました。
今日参加のみなさん・容識美さん・見守りスタッフの皆さんありがとうございました。
★0~3歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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