ヨガでリフレッシュ♪水沢アテルイ

こんにちは!!県南ハピママスタッフ中村です。

 

今シーズンは雪も多く、雪かきや雪道運転で肩回りがコチコチになってませんか? 

普段のお子さんのおんぶに抱っこもあるので、肩こりが辛い時期ですよね。
 

「ヨガで肩こりも解消し、気分もリフレッシュしましょう♪」と

IHTA認定ヨガインストラクター Maru(阿部麻利子)さん 
(先生の情報はこちら→ FacebookHP )をお迎えし、ママヨガをしましたよ♪ 
 
連日の雪に加えて、道路もガタガタの中、5組11名の方が参加してくださいました。

 

まずは自己紹介をしながら、気持ちをほぐします。
「自分の好きなこと」「ハマっていること」を教えてください♪
 

 
さぁ、今度は体をほぐしていきましょう。


お子さんたちは、ママと一緒にいたり、スタッフと遊んだり。
でも時々、ママのリラックスした雰囲気に合わせて、とっても静かな空気が流れるんです♪
ママのゆったりした気持ちが伝わってるのかな?
 


少しヨガに参加してみたところ…肩周りがゴキゴキなる私…。
 
おかげさまで楽になった気がします。
 

「吐く息に意識してくださいね♪」
呼吸を意識することで、少しでも自分の時間になりますね。

 

ヨガでリラックスしたあとは、お茶タイムです。

スタッフおススメの、みんなのお顔くらいあるかな?というくらい大きなチョコビスケットです。
 

 
☆体がほぐれて温かくなるのがわかりました。
☆ヨガは初めてだったけど、リラックスできました。
☆体を伸ばして気持ちよかったです。
など、感想をいただきました。
 
中には「ヨガのポーズでお産を思い出しました」なんて声も!

Maru先生、参加された方々、ありがとうございました!
 
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