肩こりさよならエクササイズinベルフ仙北

 

こんにちは。ハピママスタッフの根本です。

 

先日ベルフ仙北の2階にある組合員ルームで

肩こりさよならエクササイズを開催しましたよ!

 

 

抱っこや授乳で肩がこってしまうという

事はよくありますよね。

 

つらいなーと思っていても、どうしたらよいかも分からないし、

こったままという事はよくある事です。

 

今回は、肩こりを楽にし、筋肉の事など色々説明してくれる

ハピママで大人気の中田先生にレッスンをしてもらいましたよ!

 

 

プロフェッショナル・コンディショニング・インストラクターの 中田 幸恵 先生です。

HP【 YUI FITNES COMMUNITY 】

 

 

満席8組17人の親子がきてくれました。

 

 

ペアになって、肩の位置などを確認してもらっています!

 

 

先生がご用意してくれたオイルをえらんで・・・

 

 

説明通りにスリスリしていきます。

首回りや鎖骨にもすりすり。

 

 

 

 

その間、子供達は同室でスタッフとおもちゃで

遊んでいましたよ。

 

その後、この黒いポールを使った

レッスンをしてもらいました!

バランスをとるように、背中をつけて仰向けでのります。

 

 

 

足をユラユラしたり、引き寄せたり、先生が直接側で

説明してくれます(^^♪

 

1時間のレッスンはあっという間でした!

 

自分の体を自分でケアする大切さをおそわりましたね。

色々なアドバイスをしてくださり、

ママ達からは、スッキリした~!!とのお声が続出(^^♪

 

その後、生協のおやつでカフェタイムです。

 

いつも元気いっぱいの中田先生(^^♪

是非先生のブログをチェックしてみてくださいね。

 

ご参加くださった皆様、中田先生、本当にありがとうございました。

 

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