こんにちは 🌸ハピママスタッフの菅原です。
ハピママレッスンも５年目に突入！
定番のベビーダンスですが、
ママの産後気になるウエストすっきりストレッチを取り入れて、
バージョンアップしてベルフ仙北店で開催しました！
講師は、いつも元気いっぱいのハピママスタッフの神田容識美先生です。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
お子さまが産まれてから取得したインストラクター資格だそうですが、
現在３人目のお子さまと一緒にレッスンをしています。
いつからでも自分の在り方を変えられるって素敵ですよね。
今回は７組の親子が参加してくれましたよ〜！
ママ達は最近の嬉しいこと♪を紹介しながら、ストレッチ！
＊実家に帰省していたら、ちょっと年上の姪っ子の影響で、ハイハイをあまりしないうちに、つかまり立ちを始めちゃいました。
もう少し寝んねしていて欲しい気持ち反面、嬉しいです！と容識美先生。
そうそう、周りの子の影響ってありますよね。
ハピママに参加の皆さんからも、家とは違う子どもの様子に、
思わぬ発見がありました〜！とのことも。
＊念願のベビーダンス！楽しみにしてきました♡との参加も嬉しいです。
ママといっしょにストレッチ。
ママから離て遊ぶお子さまも！
楽しい手遊び歌も！
ぎゅーって抱っこ！ ママの幸せ♡
体幹もしっかり鍛えましょう！
みなさん、とっても上手！ 様になっていますよ♪
ベビーダンスを始める前は、正しい抱っこ紐の位置を必ず確認します。
ママの身体に負担がかからないように、
ぜひ一度はチェックして欲しいです。
音楽に合わせてステップを踏んでいきます♪
待ち時間の女の子たちにはお絵描きが人気です♡
あれ？ 小さなママもおんぶしてる！
なんて可愛いんでしょう☆
ママ達は久しぶりのダンス！
産後の体力回復にピッタリですね☆
産前、自転車通勤していた私ですが、
産後、自動車移動ばかりで体力の低下を痛切に実感。
私には巡りあえなかった、ベビーダンス。
成長とともに子ども達と走り回る日が来るので、
体力・体調回復に最適ですよ～！
曲はワルツに変わり、スローに♪
なんだか背筋が伸びます。いい感じ！
ちょうど先日のテレビで、ヒップアップを維持しよう！
筋力が落ちると、７０歳には歩行困難になっちゃうかも！と。
子育て中のママ達が、子どもに励まされながら運動を取り入れている番組を見ました。
思い出したら、抱っこしたら隙間時間にステップ踏んでくださいね。
最後は、クールダウンしてストレッチ。
あーっ！ 身体がすっきりしましたね。
☆☆集合写真☆☆
恒例のティータイム中もおしゃべりが弾みます。
★いつも子どもと２人きりでしたが、久しぶりに大人の話ができて嬉しかったです。
★やっと体験できました。子どもが重くなってちょっと大変でしたが、楽しかったです！お家でもやります。
＊＊＊首が据わったらできるので、早く始めるのがおすすめで〜すよ。
ママの体力アップしながらお子さまの体重負荷が比例するので、
理想的なんです。
ぜひ、周りのお友達にもお勧めしてくださ〜いね。＊＊＊
★すぐに寝てくれたので、ビックリしました♡
＊＊＊容識美先生のレッスンでは３月にパパのベビーダンスを開催！
パパも簡単に育児に参加できて大満足と好評♡
また開催予定とのことなので、容識美先生のブログをみてください！＊＊＊
月齢が近いため、ママ同士のおしゃべりも盛り上がり、
お友達づくりにもピッタリでしたね。
参加の皆さま、容識美先生、ありがとうございました。