こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日、ベルフ牧野林の組合員ルームで
ＪＰＯＰエアロを開催しましたよ！
講師は、ハピママスタッフでもお馴染みの、
元気いっぱい！神田よしみ先生です。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
ＪＰＯＰの音楽に合わせて、１時間ほどエアロビクスをしましたよ。
聞いた事がある曲だと、体もノリノリになっちゃうんです！
それがとっても楽しいのですよ♪
最初はかるいストレッチ！
さーレッツスタート！
先生の元気いっぱいの掛け声にあわせて
ステップをふみます！
汗がじんわり！！なかなかウォーキングにも運動もできたいなかったという
ママさんも今日は思い切って体を動かしちゃいましょう！
日頃の運動不足をスッキリと解消！
子供達は近くでスタッフが見守りをしています。
十分体を動かした後は、リラックスしてマッサージタイム。
肩をゆるめていきます。
その後は、生協のおやつでカフェタイム♡
コープ商品の海老の華はハピママスタッフも大好き！
夏にピッタリのスティックゼリーもオススメです。
汗を流した後のカフェタイム最高ですね
ご参加くださった皆様、よしみ先生ありがとうございました！