ベビーダンス☆北上

こんにちは!県南ハピママスタッフ中村です。

5組10名の参加で、北上ハピママではベビーダンスを開催しました!
講師はベビーダンスインストラクター  浅沼美季さん
ブログ「ベビーダンス〜育児をもっと楽しく〜☆岩手 盛岡・花巻・北上

「はじまるよ♪」のお歌でレッスン開始。
円に座って自己紹介。
ママの欲しいものを聞くと…
「家!」「自分の時間!」そしてこの時期らしい「スタミナ!!」

「どんぐり ころころ」などに合わせて、お子さんとのふれあい遊び。


ふれあい遊びをしながら、お子さんのストレッチにもなります。
ママのストレッチも。

水分補給をしたら、立ってのベビーダンス。
まずは抱っこひもの装着チェック。

体に負担をかけないベストポジション、普段でもお役立ち間違いない☆


「サンバ」のリズムのステップを練習して…
「おばけなんてないさ」の歌に合わせてベビーダンス♪



「ワルツ」のリズムで「うみ」の歌にも挑戦!

最後はストレッチしながらクールダウン。

1分間の目を閉じての瞑想タイムは、自分への時間。
頭も体もスッキリして、レッスン終了です。

お茶タイムをしながら、感想をいただきました。
体を動かしてリフレッシュできたのはもちろんのこと、瞑想タイムで抱っこしているお子さんの呼吸を感じ、改めて大切な存在なんだなと気づきましたという声も。

美季先生、参加された方々、ありがとうございました!

★0~3歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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