こんにちは！県南ハピママスタッフ中村です。
先日のハピママは夏休みのお兄ちゃんお姉ちゃんも一緒に、
７組１８名でJ-POPエアロで汗を流しました♪
講師はハピママでおなじみの、神田よしみさん。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
まずは円になって、ストレッチをしながら自己紹介。
「ママが１番行きたいとこは？」
「ディズニーランド！」が多い中「ビアガーデン」も。
それは私も行きたい！！
兄弟や姉妹で参加の子達は、大きい子が小さい子の相手をしてくれます♪
ママも安心ですね！
さあ、いよいよリズムに合わせて動いていきます。
歩く～から、腕の動きが加わったり、ステップが追加されたり。
時にはかわいい「負荷」が応援してくれます♪
お姉ちゃん達も一緒に踊っています。
知っているノリノリの曲ばかり流れるので、ついつい歌ってしましますが、
口ずさむことで効果がアップするとか！
たくさん汗を流したあとは、お互いをマッサージしながら、クールダウン。
ついつい自分の体のケアは後回しになりがちな、ハピママ世代のママ達。
こうやってマッサージをしてもらうって、幸せタイムですよね♪
たくさん体を動かしたあとは、みんなでco-op アイスモナカをいただきました！
☆マタニティビクスを思い出しました。
☆楽しく体を動かせて、リフレッシュになりました。
☆家でもやってみます。
など、ママたちから感想をいただきました！
お家でも育児や家事の合間に口ずさみつつ体を動かして、息抜きをしてくださいね！
よしみ先生、参加された方々、ありがとうございました！
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市
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