こんにちは、ハピママスタッフの東です。
先日、ベルフ牧野林にてピラティスのレッスンが開催されましたよ。
講師は、Basi ピラティスマットインストラクターのYoshimi先生です。( HP 「Y・PILATES」)
今回は、7組の親子が参加してくれました。
ピラティスのレッスンは初めてで、楽しみにしていました〜というママが多かったです。
まずは、自分の体の状態をチェック。
チェックしたら、早速ピラティス開始!!
1時間みっちり動きますよ〜。
息を何度も吸ったり、吐いたり〜。
ゆっくりとした動きに見えますが、意外と体には負荷がかかっているんですよ。
さらに色々なポーズをとっていきます。
子ども達は自分のお気に入りのおもちゃを見つけたり、月齢の近いお友達同士で仲良く遊んでいましたよ。
この日は、赤ちゃんがたくさん来てくれて、スタッフも癒されました♡
最初と最後で自分の体がどのくらい変わったかをチェックして、ピラティスは終了です。
体を動かしたあとは、みんなでおやつタイム☆
ママ達に感想を聞いてみました。
☆久しぶりに体を動かすことができて、とても気持ち良かったです。
☆普段自分の体を動かす時間がなかなか取れないけど、今日覚えたポーズをいくつか家でも
やってみて、体型を少しでも戻せたらいいなと思いました。
☆激しい運動ではないけれど、結構きつかったので、体に効いているんだと思いました。
Yoshimi先生は、盛岡市内のご自宅でピラティスのプライベートレッスンを行なっています。
平日は、子連れOKだそうなので、気になる方はぜひHP〔Y・PIRATES〕をチェックしてくださいね。
Yoshimi先生、ご参加くださった皆様、ありがとうございました!!