こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日、ベルフ仙北の組合員ルームで、
ピラティスを開催しましたよ！
6組の親子が参加してくれました。
講 師： Basi ピラティスマットインストラクター Yoshimiさん ( HP 「Y・PILATES」)
体のインナーマッスルにグイグイくるピラティス！
ピラティスで、体を伸ばす事によって、
とてもスッキリするんですよ！
よしみ先生の声に合わせて、いろいろなポーズをとっていきますよ☺
太もも、腹筋、背筋がキューっとしまる感じ！
それがまたとっても気持ちいいのです(^^♪
子供達がママと同じポーズを真似ていましたよ♪
とってもかわいい！
背骨の位置や、足の位置も先生が細かく導いてくれます。
みっちり５０分のレッスンが終わると
体が軽やか(^^♪とてもすっきり爽快な気分です！
その後、生協のおやつでカフェタイムです。
ご参加くださった皆様、よしみ先生本当にありがとうございました。