こんにちは ２０１９年２月のハピママレッスン☆募集開始です。
バラエティ溢れる企画を用意いたしました。
みんなで一緒に楽しみましょう！
こちらは＜県南エリア版＞
＜盛岡エリア版＞はこちらから → ＜盛岡エリア版＞
お申込は、お１人２企画まで応募できます。
※募集開始翌日までは申し込みが多く、お返事が翌日以降になるなど、すぐに返信できないことがありますのでご了承ください。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※お子さま連れでご参加下さい。基本託児ではないですが、スタッフが、ママと離れていられるお子さんを同室で見守りしています。
※同じ企画には1回のみ参加となりますが、同じ講師でも企画が違う場合には参加可能です。
※感染症が心配な季節になりましたので、嘔吐や咳がひどいお子さまの具合が悪そうな時は、
大事をとってキャンセルをお願いします。会場で具合が悪そうな場合は、お声かけさせていただきます。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
★ハピママ開催カレンダー★
①「子育てが楽しくなる★ベビーダンス」
日 程： ２月６日（水） １０時３０分～１２時
会 場： コープ水沢 アテルイ店 2階和室
内 容： 赤ちゃんを抱っこしながら簡単なステップを踏むベビーダンス。
ダンスといっても難しいレッスンではありません。
産後のママの体力に合わせて、簡単なステップを取り入れながら動くので、初めてでもOK！
ママとふれあうと、ベビーもニコニコご機嫌です。
ダンス前には、抱っこひも（スリング）をチェック。
しっかりママの身体とベビーをホールドしているか、一人一人見てもらえます。
抱っこひも（スリング）の使い方で身体への負担も変わりますよ～。
心地よい汗をかいた後は、参加者のみなさんでお茶タイムを楽しみます。
講 師： ベビーダンスインストラクター 高橋美恵さん 「pink rose」
対 象： 首がすわった3ヶ月くらい～1歳半のお子さんとママ。お子様連れでどうぞ。
ご兄弟もご一緒にどうぞ。見守りスタッフと一緒におもちゃ遊びしましょう。
持ち物： 抱っこひも（スリング可）○飲み物○着替え○体温計○バスタオル○動きやすいパンツスタイル
定 員： 8名
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
②「全身に働きかけるバランスボールエクササイズでこころもからだもぽっかぽか」
★満席のため、募集を締め切りました★
日 程： ２月８日（金） １０時３０分～１２時
会 場： 北上市民交流プラザ ツインモールプラザ西館２階 会議室
住所 北上市新穀町1-4-1
さくらの北上店東館からは、２階に連絡通路があります。 １００円ショップの奥が北上市民交流プラザです。
＊別途駐車料金がかかります。２時間まで１００円（買物をすると、２時間無料）以降１時間１２０円。
内 容： バランスボールで楽しく弾みながら骨盤ケア。からだの歪みを解消して健康で美しいからだ作りができます。
また、有酸素運動により子育てに必要な体力と持久力を養えます。
基礎代謝・免疫力UP。産後太りや冷え性改善。女性にとっていいことづくしです。
お子さんと一緒にリフレッシュしましょう！
前回の様子・・今回は別の会議室です
講 師： わこねっこ認定 バランスボールエクササイズインストラクター BB-care 宍戸なおみさん
〔BB-care Facebook 「ビービーケア」〕 〔わこねっこブログ 「わこねっこ」〕
対 象： ０歳～３歳児と産後２ヶ月以上～３歳までのママ
定 員： ８人
参加費： ５００円（AIU保険代込）
※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円、保険代＋レンタルボール代100円込)
持ち物： 動きやすい服装（ジーンズNG)、飲み物、汗拭きタオル
③「子どもに食べてほしいお弁当♡ ～食べれたね！お野菜」
★満席のため、募集を締め切りました★
日 時： ２月１２日（火） １０時３０分～１２時００分
会 場： コープ一関 コルザ店 ２階調理室
内 容：子ども用のお弁当って、どんな風に作ればいいのかしら？
「お野菜嫌いで困っている」「苦労して作ってくれたのに食べてくれないな」
など、困っているママさんはいませんか？
そんなママさん達に、お野菜をメインとしたお弁当教室のご案内です。
４月から幼稚園でお弁当を作らなくちゃという方も、今から練習しておきたいという方も集まれ～！
お子さん用のお弁当箱を持ってきて、詰め方のコツなども教えてもらえます♪
メイン
☆揚げないコロコロッケ
☆野菜のお肉巻き
サブ
☆旬野菜のコーン和え
☆グルグル卵焼き
(メニューは一部変更になる場合もあります)
(前回の様子)
講 師： ナチュラルフード コーディネーター 菅原由美 さん
（ＨＰ かさい農産）
対 象： ０歳～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： エプロン・三角巾・お子さんのお弁当箱
お母さんから離れて遊べるお子さんはスタッフが見守りますが、お母さんと一緒の方が方が安心できるお子さんは、おんぶ紐や抱っこひもをご準備下さい。
参加費： ５００円 (材料代・レシピ代込)
定 員： ８名
④「よしこ先生のバレンタイン★ケーキポップス」
★満席のため、募集を締め切りました★
日 程： ２月１４日（木） １０時３０分～１２時００分
会 場： コープ花巻 あうる店 組合員ルーム
内 容 ：ハピママで大人気のよしこ先生による、バレンタインスイーツレッスン♪
楽しくってかわいくって、美味しいケーキポップス。
作ったケーキポップスはそのままバレンタインのプレゼントに！
＊１人４個作る予定です。
講 師： フードコーディネーター・食育インストラクター・ジュニア野菜ソムリエ JSA＆JLA 認定講師
各教室で人気の 浅沼よしこさん
「HP 岩手県初のデコカップケーキ認定講師 Happy キッチン♪」
対 象 : ０～３歳児のママ。お子さま連れでうぞ。
定 員： ８人
参加費： ８００円
持ち物： エプロン・手拭き・三角巾
（見守りのスタッフはおりますが託児ではありませんので、お子さんをおんぶしての調理も可能です。
その場合、おんぶひもをご持参ください）
⑤「ほっこり木工☆おうちアクセサリー」
日 程： ２月２０日（水） １０時３０分～１２時
会 場： コープ水沢 アテルイ店 ２階会議室
内 容：県内のクラフトイベントで大活躍の「MHdesign工房」さんをお招きして、かわいいおうち♪を作りましょう。
アクリル絵の具を塗る→やすりをかける→マジックで模様を入れる、の３ステップ。
そのまま飾ってもカワイイですし、キーホルダーorペンダントにアレンジできますよ☆
手を動かして物作りに集中すれば、ママの気分転換に。
お子さまは、見守りスタッフがママの近くで抱っこしたり、一緒に遊んだりします。
講 師： MHdesign工房 佐藤真依さん （MHdesign工房 ブログ）
対 象 ： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ
定 員： 8組
持ち物： 手拭き用のタオル・汚れてもいい服装・おんぶ紐
(ねんねの赤ちゃんは、見守り時に使いますのでバスタオルをお持ちください）
参加費： ５００円
⑥「ヨガでママの身体ケア ～Relaxation Yoga～」
★満席のため、募集を締め切りました★
日 程： ２月２２日（金） １０時３０分～１２時
会 場： 北上市民文化交流センター さくらホール 和室 きせきれい
〒024-0084 岩手県北上市さくら通り２丁目１−１
内 容：毎日忙しいママたちには、身体をゆ～っくり緩めて、ほっ。とする時間が必要です。
忙しすぎて、自分の身体が疲れていることに気づかないでしまっているかもしれません。
ママが元気だと、家族も元気！
誰でもできる Relaxation Yogaで、心も体もリフレッシュ☆
対 象： ０歳～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
講 師： Chihoさん
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級 ブログ→「chiho.pのブログ」）
持ち物： バスタオル・ママとお子さんの飲み物・動きやすい服装（パンツスタイルがおススメです）
定 員： ８組
参加費： ５００円
⑦ 「産後のケアにゴムチューブ体操でスッキリ☆」
★満席のため、募集を締め切りました★
日 程： ２月２６日（火） １０時３０分～１２時
会 場： コープ一関 コルザ店 ２階和室
内 容： 妊娠→出産→育児。
ママの身体は自分でも気づかないほど、大きく変化しています。
でも育児で手一杯で、自分のことは後回しではないですか？
ゴムチューブ体操で骨盤を整えたり、肩周りをスッキリしましょう♪
＊前回の様子
講 師： たんぽぽ整体 菊地まい子さん
対 象： ０歳～３歳のママ。お子様連れでどうぞ。
服 装： 動きやすい服装。
定 員： ８人
参加費： ５００円
⑧「ラクに暮らそう！忙しいママのための整理収納講座」
★満席のため、募集を締め切りました★
日 程： ２月２８日（木） １０時３０分～１２時
会 場： コープ花巻 あうる店 組合員ルーム
内 容： 子どもの成長とともに変わるおもちゃや服の持ち方に悩んでいるママは多いのでは？
整理収納アドバイザーから、忙しい毎日をラクにする基本の収納を教わって、
親子でハッピーになりましょう！
調理を時短にするキッチン収納のコツも教われますよ♪
講 師： 整理収納アドバイザー、生前整理アドバイザー 鈴木廉子(やすこ)さん
｛ブログ ⇒ 幸せを引き寄せるお片付け。｝
＊前回の様子
対 象： ０歳～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
参加費： ５００円
定 員： ８ 名
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★０～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント
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