「しばれる～っっ！」
ここ数日の寒波のせいか、寒いですね～
重ね着on重ね着で
「ゆるキャラ」のようなシルエットのスタッフ・小山です★
さてさて、そんな寒さを吹き飛ばすような
体がホカホカになるベビーダンスが、2月6日（水）に開催されました。
会場となったのは「コープアテルイ（奥州市水沢）」。
講師には、ベビーダンスインストラクター高橋美恵さん（pink rose）をお迎えしました。
もはやハピママでは定番人気のベビーダンス。
赤ちゃんを抱っこしながら、簡単なステップを踏むのですが、
1時間ほど動くと、良い汗かくんですよね。
この日は、下は0歳5ヶ月、上は1歳5ヶ月のお子さんとママ
6組が参加してくれました。
まずは…検温しつつ、今日の体調をしっかりチェック♪
みんなで輪になって、自己紹介。
美恵先生「お子さんの名前とママの最近ハマっていること教えてくださーい」。
みんなの素敵なお名前を聞いたところで、
今度は、カラフルなキルトの上にごろ～ん♪
赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら、
ママはゆっくりストレッチ。
ストレッチが終わったら、
今度はいよいよダンス…の前に。
抱っこひもの装着具合をチェック。
美恵先生に調整してもらうと…
「えー、こんなに違うんですかー!?」と驚きの声、連発★
正しい使い方だと、ラクに抱っこできるんですよね。
さぁ、いよいよダンス♪
まずはサンバの軽快なリズムにのって、
その場でステップ、ステップ★
みなさんの熱気もあって、
お部屋のなかもほっかほか。
下半身を動かすことで、
代謝がアップするそうです。
ママにぎゅっと抱っこされて
赤ちゃんは気持ち良さそう～。
あまりの気持ちよさに、
うとうとしちゃうカワイイ赤ちゃんも。
レッスン後は、参加者のみなさんでお茶タイム。
みなさんに感想も聞いちゃいました★
＊冬で運動不足だったので、体を動かせて良かったです。
＊産後初めて運動したかも。スッキリしました。
＊娘がニコニコしていてよかったです。
＊ていねいに教えてもらって、初めてでしたが楽しかったです。
＊ダンスの動きが、お腹の中にいた頃の動きに似ていると知って驚きました。
ダンスを終えた後、リラックスしたママさんたちの表情が良かったです。
ストレス発散には、やっぱり体を動かすのもいいですね。
「ハッピーになれるダンス」を教えてくれた、美恵先生ありがとうございました！
この日のママのおやつは…
生協クオリティの「ベルギーワッフル」
「ぽりぽり小魚」「ヨーグルトレーズン」。
いずれも個装になっているのでおでかけにも便利ですよ♪
赤ちゃんには、
ベビーせんべいを用意しました。
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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