こんにちは。ハピママスタッフの根本です。
先日、ベルフ牧野林の組合員ルームで
ベビーダンスのレッスンを開催しましたよ。
６組の親子が来てくれました(^^♪
講師は、ベビーダンスインストラクターの神田 容識美先生です。
（HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー〜子供と一緒にベビーダンス〜）
最初は、赤ちゃんと一緒にお歌を歌ったり
ダンスの前の準備をしますよ。
いよいよレッスンがスタート！
抱っこをしながら、先生のお声に合わせて足を動かしていきます。
リズムがとれなかったらどうしよう・・・
という不安は不要！ 動く事が大切なのでダンスの経験が
なくても心配ありませんよ(*^^*)
元気に、後ろ、前、左、右！
ステップステップ！
じんわり汗も出てきます！太ももをよく動かすので、
運動不足解消にはとってもオススメです。
レッスン終了後は、深呼吸をして呼吸を整えます。
ダンスって楽しいですね。運動するととてもリフレッシュに
なります。汗をかく事で心が軽やかになるのは何故でしょう。
ベビーがいても体を動かす事ができるベビーダンス！
是非体験をおすすめします(*^^*)
その後はカフェタイム♡
coopハイカカオチョコレート70％
種抜きプルーン
バナナ
アミノ酸がたっぷりのバナナは運動後におすすめです。
ご参加くださった皆様、よしみ先生本当にありがとうございました。
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
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