ハピママスタッフの小山です。
ここのところ寒さを感じる日が多いですね。
子供たちの体調管理が難しいーっっ！とイライラしそうです。
そんな時は、ボールで弾んで、
ココロもうきうき弾ませましょー！
…ということで、
6月5日（水）水沢アテルイで「バランスボール」
を開催しました。
今回は、2組4名のご家族が参加してくれました★
講師にお迎えしたのは、宍戸直美さん。
バランスボールの講師として、ハピママでもおなじみです。
どのポーズも美しいっっ！
まずは、バランスボースに座って弾みながら、
体全体を動かしていきます。
産後4ヶ月のときに、
バランスボールと出会った宍戸先生。
後ろ向きだった気持ちを
バランスボールが変えてくれた実体験を聞きながら、
ポンポンとリズムよく弾んでいきます。
弾むだけでなく、上半身も動かしながら、
普段使わない部位も意識していきます。
お子さんを抱っこして弾んだり…
小さなボールで一緒に弾んだり…
可愛くストレッチしたり…”ヽ(´▽｀)ノ”
ポンポン弾むと、幸せ物質・セロトニンが出てきて、
気持ちも上向きになるそうです。
ボールを使うと、普段できない動きや
ストレッチもスムーズにできるそうです。
骨盤もしっかり動いてくれるので、
血流がよくなるのが実感できますよ。
ママがバランスボールに集中している間は、
お子様と見守りスタッフが一緒に遊んで待っています。
レッスン後は、みなさんでお茶タイム♪
初めてレッスンにご参加いただいたママさんからは、
ぜひ次も参加したい！とのお声も。
宍戸先生ともたっぷりお話しして、
ゆっくりした時間を過ごしていただけたようです。
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
ハピママレッスンは５００円～
盛岡エリアは盛岡市（仙北・青山・山岸）、滝沢市
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