6/5「バランスボール」in 水沢アテルイ

 

ハピママスタッフの小山です。

ここのところ寒さを感じる日が多いですね。
子供たちの体調管理が難しいーっっ!とイライラしそうです。

そんな時は、ボールで弾んで、
ココロもうきうき弾ませましょー!

 

…ということで、
6月5日(水)水沢アテルイで「バランスボール」
を開催しました。

今回は、2組4名のご家族が参加してくれました★

講師にお迎えしたのは、宍戸直美さん。
バランスボールの講師として、ハピママでもおなじみです。


どのポーズも美しいっっ!

 

まずは、バランスボースに座って弾みながら、
体全体を動かしていきます。

産後4ヶ月のときに、
バランスボールと出会った宍戸先生。

後ろ向きだった気持ちを
バランスボールが変えてくれた実体験を聞きながら、
ポンポンとリズムよく弾んでいきます。


弾むだけでなく、上半身も動かしながら、
普段使わない部位も意識していきます。

 


お子さんを抱っこして弾んだり…

小さなボールで一緒に弾んだり…

可愛くストレッチしたり…”ヽ(´▽`)ノ”

 

ポンポン弾むと、幸せ物質・セロトニンが出てきて、
気持ちも上向きになるそうです。

 



ボールを使うと、普段できない動きや
ストレッチもスムーズにできるそうです。

骨盤もしっかり動いてくれるので、
血流がよくなるのが実感できますよ。

ママがバランスボールに集中している間は、
お子様と見守りスタッフが一緒に遊んで待っています。

 



レッスン後は、みなさんでお茶タイム♪

初めてレッスンにご参加いただいたママさんからは、
ぜひ次も参加したい!とのお声も。

宍戸先生ともたっぷりお話しして、
ゆっくりした時間を過ごしていただけたようです。

 

★0~3歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ

ハピママレッスンは500円~
盛岡エリアは盛岡市(仙北・青山・山岸)、滝沢市
県南エリアは花巻市・北上市・奥州市・一関市で開催中!
沿岸エリアは宮古市・釜石市・大船渡市・陸前高田市で開催中!

ハピママひろばは無料★
盛岡エリアは盛岡市(仙北・青山・山岸)、滝沢市、
県南エリアは花巻市・奥州市・一関市で開催中!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)