岩手県も梅雨入りしましたね〜
暑い日々からどんより天気が続き、なんだか身体もどんよりしがちに…そんな時はピラティスでスカッとしちゃいましょーう！
ということで今回はハピママでお馴染みの神田よしみさんを講師に迎え、８組のママとお子さんで楽しく体リフレッシュの時間を過ごしました(°▽°)
まずはウォームアップをとりながらの自己紹介〜体の気になるところを伝え合いました♪
そして呼吸法〜
スー、ハー、スー、ハーしっかり体に空気を入れてあげます
骨盤や背骨〜ひとつひとつを意識しながら、ゆっくりしっかりと動かしていきますよ〜
隣には小さな応援隊がいてみていて微笑ましくなりました
徐々にコアな部分も使う動きが入ってきて、お母さん達の集中力は一気に上がりました！
よしみ先生が一人ひとりしっかり丁寧に動かし方を伝授してくれるので、とってもわかりやすんです
みている私たちもジワジワと汗が出そうなくらい、体をしっかり使っている〜というのが伝わってきました！
１時間体を動かし、体と向き合って、お母さん達の表情はとってもスッキリ！！
最後はみんなでお茶をしてリラックス〜しました◎
先生は「今日たくさんの動きをした中で、ひとつだけはしっかり覚えて帰ってほしいんです」とポイントとなる動きをママ達に伝えてくれました！
その動きがこれからのママ達の体をサポートしてくれることと思います(*^^*)
小さな応援隊さんたちも遊んだり側にいたり、とってもお利口さんでした♡
よしみ先生・参加された親子のみなさんありがとうございました
★0～３歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ
ハピママレッスンは５００円～
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