秋の涼しさが感じられて、
ようやく楽になる～と思ったら…
＜9月に入ったのに30℃越え＞で
汗だくのレッスンスタッフ小山です。
寒暖差に体がついていかない時こそ、
自分をしっかりケアしてあげましょう♪
…ということで、9/4に開催されたのは
「かなぽんの内側から美しくなるための耳つぼ&セルフケアレッスン」。
＋＋＋
講師は “かなぽん” こと高橋佳奈さん★
詳しくは ↓↓コチラ↓↓へ
出張タイ古式マッサージ&耳つぼ「花咲か堂」
https://www.facebook.com/hanasaka873/
まずは、東洋医学の考えと
耳と体の結びつきなどを学びました。
◎季節ごとに現れる身体の不調
◎耳の形は子宮内の胎児の形に似ている
⇒ 胎児の体の位置と耳のつぼの位置が類似する
…他にも「なるほど！」なことを
いっぱい教えてもらいました。
次に、自分の体と向き合う方法をレクチャー。
自分の顔をしっかり鏡でみて、
自分を「愛して」あげるのが何よりの癒し。
世界は優しさに満ちていて、
あなたの居場所はいつでもどこでも作れることを信じよう。
手のひらでしっかり顔を包んであげながら、
「大丈夫」と唱えていきます。
耳は強く押すのではなく、
優しくさするだけでもリラックス効果が期待できるそうです。
次に、足の裏もマッサージ。
イライラしたり、偏頭痛が起きるときなどは、
足がうまく動かせていないために
頭と足でバランスが取れないのも考えられるとか。
テニスボールで足のコリを感じるところを
コロコロするのも良いそうです。
さらに、体をほぐす肩の動き、
股関節の動きもみんなでやりつつ
いよいよ耳つぼにチタンを貼ってもらいます。
「冷え」「イライラ」「不眠」など、
それぞれのお悩みに合わせて先生が、
つぼに貼っていきます。
チタンを貼った瞬間から
「あ～、体がじんわり温かいです」という声も。
授乳中など血流がよい方は、
すぐに効果が出てくるようですね。
＋＋＋＋
最後にみなさんに感想をお聞きしました！
★自分でセルフケアをする方法を知ったので、時間をみつけてやりたいと思います。
★耳つぼは初体験でしたが、体とのつながりを知って驚きました。
今回のおやつはコチラでした★
ご参加のみなさん、ありがとうございました！
＋＋＋
ママのそばで
静かに待っていてくれたお子さんたちにも感謝ですね。
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