こんにちは！
最近寒いから身体を縮こめてしまいがち…
な、県南ハピママスタッフ箱崎です。
前日、あうる花巻では初の企画！
ストレッチポール☆*:.｡.
をおこないました！
講師は県南ハピママスタッフでもお馴染み、chihoさん
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級 ブログ→「chiho.pのブログ」）
始めは、みなさんの今の身体の様子を伺いながらストレッチ！
・腰痛ではないが肩から腰が痛い時がある。
・首の後ろが突っ張っている感じがある。
・産後の骨盤の開きも気になる。
など、みなさん一人ひとり不調があるようでした。
少しでもリラックスして、リフレッシュしていただこうとレッスンがスタート！
子どもたちもお手伝い⁈笑
寝転がっても伸びることまではあまり家ではしないですよね⁈
お母さんたちにじっくりと取り組んでいただくために、子どもたちも上手に見守りさん方と遊んでいました！
ポールから降りる際の注意点を教えていただき、いざ、チャレンジ！
みなさんバランスが良く、ポールと一体化していて動きもスムーズにできていたよいに見えました！
ポールの上で腕を上げるの難しそう（；゜０゜）
最後は、アロマの香りと、国産の小豆とシルク生地を使っているアイピローを使ってリフレッシュ〜♡
みなさんのこのスッキリとした表情！
気持ちよかったんだな〜♡と伝わりますよね！
これの気持ち良さは、やった人しかわからない！とchihoさんは言います。
その通りだと思います！
私もやりたい！
今日のおやつはこちら。
・本当に気持ちよかったです！
・身体がスーッと楽になった気がします！
・最後のアイピロー最高でした！
など、たくさんの感想をいただきました。
参加されたみなさん、chihoさん
ありがとうございました♡
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