体スッキリ!ポールレッスンinベルフ仙北

 

 

こんにちは、ハピママスタッフの根本です。

 

先日、ベルフ仙北の組合員ルームで

ポールを使ったレッスンを開催しましたよ。

 

講師は(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級  ブログ→「chiho.pのブログ」)

 

 

まずは、ゆったりと座っていただき、

耳をほぐします。

耳がホカホカと温かくなった来ました。

 

 

先生と一緒に、場所を確認しながら

耳をマッサージ。

 

続いて、足をユラユラ。

バランスはどうですか?同じように動いていますか?

 

ゆったりとした広い和室で、足をユラユラ動かすだけで

なんだか解放感を感じます。

 

 

いよいよ、ポールにの上にのってみます!

 

 

足の位置や、手の位置を確認しながら

先生の声と一緒に動きます。

 

 

ポールから降りた瞬間の

スッキリ感がすごーい!!とみなさんビックリしていましたよ(^^♪

 

 

レッスンのあとは、生協のおやつタイムです。

みんな大好きcoopのバームクーヘン♡今回は期間限定のメープル味!

しっとりと美味しいのですよ~

 

 

ご参加くださった皆様、ちほ先生、本当にありがとうございました!

 

 

★0~3歳児のママが 赤ちゃん・お子さん連れで楽しみリフレッシュするイベント いわて生協ハピママコープ

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