こんにちは
ハピママコープ 11月レッスンのご案内です！
ハピママオンラインは、岩手県内どこからでも参加可能、いくつでも参加無料！
お家に居ながらいろいろなレッスンが受けられます！
ウェブ会議システム「Zoom」を使用して、自宅から、パソコン・タブレット・スマートフォンで参加。
今月は、「つないでみよう！ZOOM体験会」もあります。
まずは繋いでみるところから始めてみませんか？
いつものハピママスタッフがお待ちしています。
＊対 象： 岩手県に住む、0−３歳の親子
＊参加費： 無 料
＊定 員： 各回 ６組
＊お子さま連れでご参加下さい。
＊申込み締切り 開催日前日の12時まで
＊お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。（3企画以上申し込みの方は、複数回に分けてお申込みください）
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
今までハピママレッスンに参加いただいた方も、同じ内容のオンラインレッスンに参加可能です。
①「シンプル☆かんたん☆セルフケア～Relaxation Yoga(ヨガ）～」
日程：11月6日（金）10：30－11：30（集合10:25、企画は40～50分間の予定）
内 容：毎日忙しいママたちも、ご自身の身体にゆっくり触れて、ふぅ～っと深呼吸。
とってもかんたん、そして効果が体感できるポーズやセルフマッサージ、
今の時期におすすめの食材など…お伝えします。
※効果を目で確認できるように、手鏡などをご準備していただくことをお勧めします。
シンプル Relaxation Yogaで、ココロもカラダもすっきり軽やかに♪
今回、初めてオンラインレッスンに登場です！
ぜひ、身体で感じてみてくださいね。
講 師： Chihoさん
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ２級、食育アドバイザー２級 ブログ→「chiho.pのブログ」）
②「復職ママの気楽な座談会☆」
日程：11月10日（火）10：30－11：30（集合10:25、企画は40～50分間の予定）
内 容：「復職予定だけど、私にできるかな・・・どうなっちゃうんだろう？」と不安なあなた。
先輩ママも参加して、働きながらの子育てについておしゃべりする座談会です。
・仕事が始まってからのタイムテーブルってどんな感じ？
・毎日の食事ってどうしてる？
・子どもが病気になったときは？
・一人目の復職と2人目・3人目の復職って何が違う？
復職前って、気になることがいっぱいですよね。
ひとりで悩んでいないで、みんなどうしているのか気楽におしゃべりしあう会です。
対 象： ０～３歳児のママで、育休中で職場復帰予定の方。お子様連れでどうぞ。
③「今大注目〝薬膳〟のお話し！〜冬の養生ポイント～」
日程：11月17日（火）10：30－11：30（集合10:25、企画は40～50分間の予定）
内 容：シリーズ化決定！ 実は、簡単で身近な薬膳。この機会に触れてみませんか。
今大注目の薬膳のお話しを聞いて、毎日元気に過ごせるようなポイントを教えてもらいましょう。
オンラインでは、旬の食材について聞きながら、毎日の食事に活かすヒントが盛りだくさん。
今回のテーマは ”冬” 知っているのと知らないのとでは、全然違ってきますよ！
メモと筆記具を準備してご参加ください。
＊前回の夏の様子
講 師： 国際中医薬膳師 小林真季子さん
広い県内どこからでも参加できるオンラインレッスンとお近くの生協のお店で開催されるレッスン、状況に合わせて使い分けてくださいね。
＜ハピママレッスンはこちかから＞
＜盛岡エリア版・11月＞ ＜県南エリア版・11月＞
＜県北エリア版・11月＞ ＜沿岸エリア版・11月＞
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
ハピママオンラインの参加方法【操作説明】はこちら→★
☆申し込み～参加の流れ☆
（１）参加申込フォームから申し込みます。
（２）折返し、自動返信メールが届きます。
（３）改めて、事務局より受付メールが届きます。いつの回に参加できるか、ご確認下さい。
※募集開始翌日までは申し込みが多く、お返事が翌日以降になるなど、すぐに返信できないことがありますのでご了承ください。
（４）初めてZoomを使用される方は、事前にアプリのインストールと接続テストをお願いします。
方法はこちら★
（５）開催前日の午前中に、参加対象者に、招待（会議室のURL）をメールでお送りします。
※お昼までにメールが届かない場合は、組合員活動チームまでご連絡ください。
（６）開催日当日は、お送りした「会議室のURL」をクリックして会議にご参加ください。
※初めて参加する方、操作に不慣れな方むけに、１０時１５分からレクチャーを行います。
１０時１０分～１０時１５分までの間に入室して下さい。
※操作に慣れている方は、１０時２０分～２５分の間に入室して下さい。
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。