子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
4月の初めなのに桜がどんどん咲いて、
お花見のタイミングを逃しているハピママスタッフ小山です。
今週末こそは…！と思っているので散らないで～💦
4月7日にコープ水沢アテルイで
バランスボールの体験レッスンを行いました！
講師にお迎えしたのは
わこねっこ認定 バランスボールエクササイズインストラクター BB-Playcise 宍戸直美さん
[★Facebook→BB-Playcise ]
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まずは参加したママさんの感想から。
- 子どもがバランスボールを気に入っていて、楽しそうだったのがうれしかったです。
- バランスボールは初めてでしたが、1時間でだいぶ運動になりました。スッキリした感じがします。
- 自分のための時間が持てて、とても満足しています。
- 骨盤や骨盤底筋を鍛える動きを教えてもらって助かります。
- 初めてハピママレッスンに参加しました。楽しい時間をありがとうございました。
講師の直美先生。
「バランスボールで弾みながら抱っこすると、ぐっすり寝てくれるんですよ！」
と参加したお子さんを抱っこしながらスタート♪
お子さんを抱っこして弾む場合は、
首をしっかり手で支えてあげることが大切なんだそうです。
ママから離れがたいお子さんは、
抱っこしながら弾みます。
腕を上げたり、下げたり。
弾みながら行うと、普通の動きでも負荷を感じます。
終盤は、バランスボールを触れ合う時間。
お子さんをボールに乗せると、
ニコニコしたり、やや怖がったり。
体験したことのない、
不思議な感覚があるのか、
お子さんたちはボールに興味津々。
みなさんご参加ありがとうございました！
また一緒にレッスン楽しみましょうね★
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コロナウィルス感染症対策のため
なるべく換気を十分に行っております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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