皆さん、こんにちは!
ハピママスタッフの伊藤です！
先日オンラインレッスンで「フェイスコンディショニング〜顔の筋肉を整えてフェイスラインが蘇る〜」
を開催しましたよ
講師の先生は
NCA日本コンディショニング協会インストラクター 菊地奏子さんです
顔には様々な筋肉があるそうですよ〜
すぐに顔の筋肉をほぐすのではなく、まずは首のリセットから始めます
力を入れすぎず、筋肉をゆっくり小さく動かします
小さな動きでも、だんだんポカポカあたたまってきます！
首まわりを整えたら、いよいよ顔の筋肉です
おでこから始め、老廃物を流していきます！
眉間⇒鼻⇒ほっぺ⇒アゴ
と順番に力まず、小さく動かしていきます
最初と比べてみると顔はもちろんアゴの下、首もともスッキリ！
気分も何だかスッキリです！
参加者の方からは
・首のコリ、背中のハリが良くなり、やりながら眠くなってきました！
・首とアゴの下に効いているなと思いました
・普段動かさない所を動かして、だんだんポカポカしてきました！これからも続けてみたいです
奏子先生からはちょっとした時間にまたやってみて下さい！との事でした
ご参加いただきました皆様、奏子先生、ありがとうございました