子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは。
県南ハピママスタッフの千穂です。
先日、花巻あうるでは
初企画！！「ママトレレッスン」を開催し、
元気な5組の親子が参加されました。
講師にお迎えしたのは、
冨田史子 さん
花巻東高校野球部フィジカルコーチ
早稲田大学非常勤講師
元ウエイトリフティング日本代表
と幅広く活動されている史子さんも、2児のママ
子育て真っ最中です！
下の息子さんも、ちっちゃい先生頑張りました～♪
トレママへの思い♡
◇ママもご自身の身体を大切にしてほしい
◇忙しい中でも、自分時間を☆
早速レッスンスタート！
足の指を動かしてウォーミングアップ
股関節、肩甲骨周りをゆっくり動かしていきましたよ！
このエクササイズ見たことある！
ママの上に…子供たちは楽しそう♪ママがんばって～
下半身の運動と思われがちなスクワットは、
実は、全身運動になるそうです。
バンドを使って強度を上げることもできます。
史子さんの力強い掛け声で、頑張れます！！
たくさん動きましたね。
最後は、ゆ～っくりストレッチ。
お疲れさまでした♪
ママからの感想
◇肩甲骨周りがスッキリした！
◇トレーニングはキツかったけど…、気持ちいい
◇身体を動かして、ぐっすり眠れそう
◇猫背が気になっていたけど、背筋がシャキッとした
◇ハピママレッスン初参加！楽しかった
私も、みなさんのトレーニングしている姿に刺激を受け
自宅でやってみよう！と思いました。
教えてくださった史子さん、参加されたみなさま♡
また楽しく身体を動かしましょうね～
コロナウィルス感染症対策のため
なるべく密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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