家族の体調不良に付き合っていたら、
自分が不眠症になり気味な小山です。
みなさんは、暑さや毎日のマスクで
お疲れ出ていませんか？？
さて、6月16日水曜のオンラインは
「背骨調律エクササイズ」を開催しました！
講師は…
バレトンレッスンの講師も担当してくれたMai さん
バレトン®ソールシンセシスインストラクター
バレトン®スタンディングフローインストラクター
Sintex®Tone認定トレーナー（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
レッスン中の写真を撮りそびれてしまったので、
文字のみの報告になりますが…とにかく充実した30分でした！
★座りながらのポーズ×2パターン
★横になってのポーズ×2パターン
とても小さな動きでしたが、
その効果は大きく感じました。
例えば、首の動き（可動域）が広がったり、
足の長さが変わったり。
「すご～い♪」とついつい口をついて出ちゃうほど、
面白い体験ができました。
背骨と骨盤を、自分の力で調整しただけですが、
この日は寝つきも良かったです。
＋＋＋
家族のことに追われて、自分のことは後回しにしがちですが、
ママの笑顔は家族の元気の源です。
ぜひ、体ケアをしつつ、充実した子育てライフを楽しんでくださいね！
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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