こんにちは、ハピママスタッフの神田です
皆さん美腸って言葉ご存知ですか？？
その名の通り 【美しい腸】
美腸になると…
何がいいの？メリットはあるの？？
講師は美腸アドバイザー 鈴木智恵美さん
［HP:腸もみサロンCREA］
今回もオンラインレッスン
先生→参加者さんの自己紹介をしてもらいながら、腸の悩みや聞きたいことなど先に聞いてみましたよ〜
☆子供の便秘が心配
☆何を食べさせたらいいのか
☆何が足りていないのか
腸の基礎のお勉強をしていきました
美腸になると
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便秘改善→美肌
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サプリメントの吸収率が上がる
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代謝が上がり痩せやすくなる
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冷えやむくみがとれる
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疲れにくくなる
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疲れがとれやすい
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質の良い睡眠がとれる
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メンタルが元気に！！
いいことだらけですよね❣️
毎日すっきりうんちを出すには！！
やっぱり水分も必要なんだそうです
足りてないものや、入れすぎているものを考えながら〜
我が家も実践したことが一つあります
小学校に持っていく水筒
残りを毎日チェックー！
4年生and6年生なので、1リットルの水筒残りが少ない方が勝ちねって
単純にそれだけで毎日の飲む量が増えました！
最後には美腸ストレッチをみんなでやってみましたよー🌟
聞いたことを全部を実践
なかなか難しいと思いますが、
できることからやってみたらいいですよ～と先生もおっしゃってましたね！
大人にも子供にも必要な美腸
鈴木先生 ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
