【ハピママ開催報告】ストレッチポールで身体スッキリ in 釜石

いわて生協が発信しています。

#0~3歳児のママ #息抜き #仲間づくり

 

こんにちは、釜石ハピママスタッフの佐藤です。

先日、釜石市民ホールTETTOでストレッチポールのレッスンを開催しました。
4組の親子が参加してくれました!
講師にお迎えしたのはChihoさん
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級、ポールトレーニング2級 ブログ→「chiho.pのブログ」)まずは、参加したママ達の感想から。

初めてだったけれど、終わった時に床にペタッとつく感じが気持ちよかったです。
・身体が固くて、ヨガのポーズも上手く出来なかったけれど、今日はゆっくりと伸ばす事が出来てよかったです。
終わって身体が軽くなる様な感覚と、触って柔らかくなった感覚があってびっくりです。
・ポールの上で少し動いただけなのに、身体が楽になりました。またお願いしたいです。
皆さんスッキリしたお顔でした〜+++

 

それでは、レッスンスタート♪

 

Chihoさんから、ママの心と身体を元気にしていくのも

大事にしていきましょうとお話しがありました。

 

ポールに乗る前に、身体をほぐすストレッチから。

普段は触らない耳までほぐして行きました。

 

Chihoさんの柔らかい雰囲気にママ達も

どんどんリラックスしていきます。

身体がほぐれたら、ポールに乗る前に自分の身体の状態をチェックします。

 

どんな風に変わるか楽しみですね!

 

Chihoさんにポールの正しい乗り方を教えてもらい、早速ストレッチポールに乗っていきます。

みんなで仰向けになって、ゆらゆら〜

ママ達、と〜っても気持ちよさそう!

ママ達がレッスンしている間は、

ねんねしたりお友達と仲良く遊んでいたり、ママと一緒に楽しんだり。

ママが気持ちよさそうだと、子どもも寄ってきます!

 

あっという間の60分間でした。

Chihoさん、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

+++

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なるべく密にならないように心がけております。

プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。

 

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