こんにちは、ハピママスタッフの東です。
先日、ベルフ青山でハピママ初開催！ママのためのベリーダンスのレッスンが開催されました。
今回は、託児付き企画。お子さんは別のお部屋でスタッフがお預かりするので、
ママ達は集中してレッスンに参加することができます。
講師は、ベリーダンサーのジャミーラさん。（教室ブログ）
明るくてとっても気さくな先生でしたよ。
ベリーダンスって、お腹をみせて踊るセクシーなダンス？
ダンス経験のない私でも踊れるかな？？
全然心配しなくて大丈夫！
ベリーダンスは、骨盤をしっかりと引き締めて体型を元に戻したり、
代謝UPでダイエット効果もあるダンスなので、産後のママに超おすすめの
ダンスなんですよ～！！
まずは、ダンスを踊る前にしっかりとストレッチをします。
これが結構効きます。
全身の血流が良くなって、身体がポカポカしてきます。
先生がヒップスカーフを持ってきてくれましたよ。
皆さんで好きな柄を選んで腰に巻きます。
準備ができたので、Let’s Dance!!
かんたんな振り付けを教えてもらって、音楽に合わせて
踊ってみました。
オリエンタルな音楽とヒップスカーフのシャララ～ンという
音に日常を忘れて外国へ行った気分に。
最後にストレッチをして終了です。
参加した皆さん、初めてとは思えないほどベリーダンスが
上手でした！
レッスンの間は、とっても楽しそうで私も皆さんと一緒に
踊りたくなっちゃいました。
ジャミーラさん、ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。
ハピママ９月のレッスン、お申込み受付中！
詳細は、こちらからどうぞ。