こんにちは
ハピママコープ 10月レッスンのご案内です！
秋を感じる企画がいっぱいです。季節のイベントを一緒に楽しみましょう！
ハピママレッスンでは、感染症対策をしっかり行い、
参加者へも、当日体温チェックなど行ってから、参加いただいています。
安心してご参加くださいね。
お近くの生協のお店などで開催されるハピママレッスンと、広い県内どこからでも参加できるハピママオンラインと、状況に合わせて使い分けてくださいね。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
こちらは＜県南エリア版＞ 他エリアは以下から確認できます。
＜オンライン版・10月＞ ＜盛岡エリア版・10月＞
＜県北エリア版・10月＞ ＜沿岸エリア版・10月＞
※お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※ハピママレッスン申込時の確認事項は、こちらをご覧ください。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
①「秋を探しに、みんなでお散歩しよう～コープ商品のおみやげ付き～」
日 時： 10月6日（水） 10時30分～12時
会 場： 奥州市文化会館Ｚホール 入口前
内 容：お外がとっても大好きなお子さん達♪
緑に囲まれた公園へ親子でお散歩に行こーう！
公園では、川や草木の周辺を歩いて散策します。
お子さん達とどんな発見ができるかとっても楽しみですね^ ^
♪子育てママにおすすめのコープ商品のお土産付き！です♪
※雨天時について…小雨であれば雨の日散歩をしますので、雨具を忘れずにお願いします。
＊強い雨の場合はZホール内の和室にて工作または室内遊びを予定しています。
変更→●雨の場合は、アテルイで絵本読み聞かせなどの室内遊びになりますが、集合は今のところZホール入り口を予定しています。
対 象： ０～3歳児のママとお子さま
持ち物： 帽子、タオル、飲み物、着替え、(雨天時)…雨具、長靴
定 員： 6組
参加費： 1家族 500円
②「ママのためのかんたん身体セルフケア ＆食育レッスン♪」
日 程： 10月8日（金） 10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区センター 和室
内 容：毎日フル回転で頑張っているママたちにおすすめしたい
「かんたん身体セルフケア」
「すぐに始められる食育のお話」
季節に合わせた方法で、身体ケアを始めるチャンスです♪
ママの笑顔は、家族の笑顔♡
ママの元気は、家族の元気♡
※前回のレッスンの様子
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
講 師： Chihoさん 一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ２級、食育アドバイザー１級 Facebook→ Chiho ☆ Yoga
持ち物： バスタオル・ママとお子さんの飲み物・動きやすい服装（パンツスタイルがおススメです）
定 員： 6組
参加費： 500円
※妊婦さんも無理なくできるヨガですが、体調に不安のある方はご参加をお控えください。
③「おやこde体操★歩き始め～3歳児対象★」
日 程： 10月12日（火） 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2階会議室
内 容：ママは姿勢を整えるストレッチやボディメイクで、さらに美しく！
子どもは発育・発達に即した自発的な遊びを取り入れた運動を行います。
音楽に合わせて体を動かしたり、用具を使っていつもと違う動きを体感したり。
体を動かす楽しさを親子で実感しましょう。
日頃のストレスを発散しつつ、子どもとの絆をより深めることができますよ。
「うちの子ってこんな風に歩いたり跳んだりするんだー」
「音に合わせて動くのが好きだったんだね」
という意外な発見もあるかもしれません。
保育園や幼稚園での体操指導、さらには市民センターやスポーツ施設での講師も務めており、
子どもの発達と運動についての知識と経験が豊富です。
講 師： 千田知子さん（一社）22世紀親子からだ育て塾認定インストラクター【HP：www.22okj.com】
厚生労働省認可 健康運動実践指導者。
対 象： 歩き始めのお子さん～3歳児とママ
持ち物： 親子で動きやすい靴、親子で動きやすい服装、大判バスタオル(家族で１枚)、飲み物、汗をかいた際の着替え
定 員： 6組
参加費： 500円（通常レッスンとの差額分は生協から助成されています）
④「お出かけ企画☆美味しいりんご狩り体験♪お土産付」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 10月14日（木） 10時20分集合 10時30分～12時
＊10時30分には移動開始しますので、時間厳守にてお集りください。
場 所： 花巻市上根子地区のりんご農園
集合場所：エーコープ北東北 Aコープゆぐち店 駐車場
（県道13号線沿い 花巻市立湯口小学校向かい）
※ 集合後、各自のお車で移動します。りんご農園までは、集合場所から車で３分程度
内 容： りんごの収穫の季節を迎えました。 親子でりんご狩りの体験をしましょう♡
りんご農家の方から、美味しいりんごの見分け方も教えていただけますよ！
※ 収穫は個数制限あり。りんごのお土産つき。（品種は、ジョナゴールドの予定）
【写真は前回の様子です。】
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ！
参加費： 700円
定 員： 8組
持ち物： ねんねのお子さんは抱っこ紐、いつものおでかけグッズ
※朝露で園地の草が濡れていることもあるので、レインブーツをご準備いただけると安心です。
※雨天時は、レインコート・レインブーツをご持参下さい
※舗装されていない道も歩きますので、ベビーカーはおすすめできません。
その他： 小雨決行。雨天の場合は、りんご農園内の屋根のある場所で、お楽しみ会♪
⑤「背骨調律エクササイズ」＊眠れる体づくり＊
日 程： 10月20日（水） 10時30分～12時
会 場： コープ水沢アテルイ 2階和室
内 容：「肩が痛いな～」「腰が重いな～」「なんだか疲れが取れずだるい…」
そんな経験はありませんか？知らず知らずのうちに、背骨の動きが硬くなってしまっているかもしれません。
背骨の動きが悪いと身体の様々なところに不調が出てしまいます。
『背骨を動かす』ではなく、他の部分を動かすことで、『背骨が動かされる』という不思議な感覚を体感してみませんか。
忙しい日々を頑張ってくれている身体（背骨）を整え、しなやかで柔らかい背骨を取り戻し、心と身体をスッキリさせましょう！
✿背骨と心は繋がっています✿
講 師： Mai さん
バレトン®ソールシンセシスインストラクター
バレトン®スタンディングフローインストラクター
Sintex®Tone認定トレーナー
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ！
参加費： 500円
定 員： 6組
持ち物： タオル・ママとお子さんの飲み物・動きやすい服装（パンツスタイルがおススメです）
⑥「森の贈り物でアート♪どんぐりリースづくり」
日 程： 10月22日（金） 10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室(北上市常盤台1丁目30-20）
内 容：秋を感じさせるどんぐりを使って、小さなリースを作ります。
どんぐりにお顔を描いたり、飾りをつけたり…どんどんアレンジしてください。
どんぐりはひとつひとつ形が違うので、個性的な作品になりますよ。
日々の忙しさをちょっと忘れて、作品づくりに没頭してみませんか？
※作品イメージです。デザインは多少変わります。
講 師： ハピママスタッフ 小山景子さん
対 象： ０歳～３歳のお子さまとママ。お子様連れでどうぞ。
定 員： ６組
参加費： 500円
⑦「みんなでハロウィンを楽しもう★」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 10月26日（火） 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ ２階和室 集合
内 容：子どもと一緒に簡単なハロウィンの小道具作りをしたあと、
ハロウィンの仮装をして店内を練り歩きます！
お店の各所で「トリック オア トリート！」の合言葉で、
スタッフからお菓子をもらいましょう。
お菓子はお持ち帰りになります。
お子さんのかわいい仮装もいっぱい撮ってくださいね。
仮装の道具はこちらでも用意しますが、
仮装の持参ももちろんOK！
※写真は、他会場での様子です。
対 象： ０歳～３歳のお子さまとママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： 仮装グッズはこちらでも用意しますが、お持ちいただいても結構です。
定 員： 6組
参加費： 1家族 500円
⑧「英語であそぼ！ハロウィンバージョン☆」
日 程： 10月28日(木) 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容：お子さんは歌やリズムが大好き♪
簡単な英語を歌やリズムに乗せて、遊びながら楽しく学びます。
ちょっとした動作も英語で言ってあげると、どんどんインプットされるんですよ。
親子で簡単に作れるハロウィングッズを作りましょう！
「Trick or Treat！」お菓子をもらえるかな～？？
英語でハロウィンを楽しみましょう！！
※他会場でのレッスンの様子
講 師： キッズ英語講師 菊地恵さん
定 員： 6組
対 象： ０～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
持ち物： ハロウィンが近いので、仮装してのご参加大歓迎です☆
参加費： 600円
（通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。