久慈スタッフの成田です。
すっかり秋の爽やかな空気になってきましたね＾＾
先日オンライン講座『楽しくトレママ』を開催しました。
講師の先生は
花巻東高校野球部フィジカルコーチ！
早稲田大学非常勤講師！！
元ウエイトリフティング日本代表！！！
と輝かしい功績をお持ちの冨田 史子先生です☆☆☆
血流・テンション・達成感の幸せホルモンを
促す運動を教えて頂きました！
幸せテンション高めの史子先生！
後半はミュートを外し
みんなの反応をみながら進めました
30秒や1分の運動の組み合わせでしたが
二の腕やおしりに効くトレーニングに
みんな『キャ～！わぁ～！ひぃ～！』
トレーニング中の1分がふだんよりやけに長かったようですｗｗ
じわじわくるトレーニングに
ほんのり汗ばんでいました＾＾
参加者の皆さんからは
オンラインは初めてだったけど簡単でよかった
「親子で楽しめた」
「幸せホルモン出ました！」
「子どもも乗っかり、丁度良く負荷をかけてもらって家族で楽しめた」
「ポカポカして今日一日幸せに過ごせそうです」
「普段全然運動してなかったけどじんわり汗ばんで楽しかったです」
「腕がプルプルしました」
「チャレンジすることで達成感で楽しくできた」
と楽しいお声を頂きました！！
最後に参加者全員でパチリ☆
幸せホルモン全開で一日楽しくなりそうですね＾＾
ありがとうございました♪
さてさて。
ハピママレッスンは9月15日までお休みをしていますが、
ハピママオンラインでみなさまのご参加をお待ちしています。
どこからでも参加可能ですので、お気軽に参加してくださいね＾＾
初めてのZOOM参加でも
始まる前に優しく説明してくれます！
気になる方はこちらをチェック☆