こんにちは
ハピママコープ 11月レッスンのご案内です！
秋を感じる企画がいっぱいです。季節のイベントを一緒に楽しみましょう！
ハピママレッスンでは、感染症対策をしっかり行い、
参加者へも、当日体温チェックなど行ってから、参加いただいています。
安心してご参加くださいね。
お近くの生協のお店などで開催されるハピママレッスンと、広い県内どこからでも参加できるハピママオンラインと、状況に合わせて使い分けてくださいね。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
こちらは＜県南エリア版＞ 他エリアは以下から確認できます。
＜オンライン版・11月＞ ＜盛岡エリア版・11月＞
＜県北エリア版・11月＞ ＜沿岸エリア版・11月＞
※お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※ハピママレッスン申込時の確認事項は、こちらをご覧ください。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
①「いきいき腸で元気に♪ 腸活×免疫力アップ講座」
日 時： 11月5日（金） 10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室(北上市常盤台1丁目30-20）
内 容：私たちの免疫力のおよそ70％が腸でつくられています。
腸には外敵から身を守るための免疫機構が備わっているのです。
美腸になるとウィルスにも負けないカラダを作ることが出来ます。
自分で出来る簡単な腸のマッサージやストレッチなど身体を動かしながら腸について一緒に学びませんか？
家族みんなのための免疫力アップ講座です。
講 師： 美腸アドバイザー 鈴木智恵美さん ［HP:腸もみサロンCREA］
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： 筆記用具。お子さんに必要なもの。
定 員： 6組
参加費： 500円※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
②「親子で作ろう！パステルアート」
日 時： 11月9日（火） 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2F会議室
内 容：ふんわり柔らかに仕上がる「パステル」という画材を使って、メモリアルアートを作りましょう！
お子さんの色育効果だけではなく、お母さんのリラックスや心の状態を整えるにも効果的なアートです。
親子の絆を深め合い、仕上げた時の達成感を共に味わいましょう！
講 師： 和田由華さん (meetch式パステル手形アート講師・大蔵流ことうた協会ことはな会準師範代の和田由華（雅号/和華）
https://m.facebook.com/pastelart.wa/
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： おんぶ紐
定 員： 6組
参加費： 500円
※汚れても良い服装でお越しください。
※ご兄弟でのご参加でもう一枚追加したい場合は、一枚300円になります。
※名前を書いて欲しい方は追加料金200円になります。
ご希望の方は、申し込み時に備考欄へご記入ください。
③「お気に入りを身に着けよう♪ハンドメイドアクセサリー レッスン」
日 時： 11月11日（木) 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容： お気に入りのアクセサリーを身に着けると、気分がウキウキしますよね。
ステキな先生に教えてもらいながら、ハンドメイドアクセサリーに挑戦☆
キラキラを身に着けて、おでかけを楽しんじゃいましょう♪
作品見本
※申し込み時に連絡事項欄へ「イヤリング」「ピアス」の希望をお知らせください。
講 師： con sprito（コン スピリト） 一政 早苗 さん 〔 Instagram： handmade_nae 〕
対 象： ０歳～３歳のお子さまとママ。お子様連れでどうぞ。
定 員： 6組
参加費： 800円
持ち物： ねんねのお子さんはバスタオル
作業時、必要な方はおんぶひもや抱っこひもがあると安心ですよ♪
④「楽しくトレママ♪～みんなでハッピーに～」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 時: 11月17日(水) 10時30分～12時
会 場: コープ水沢アテルイ 2階会議室
内 容：育児中は、目まぐるしい日々で心も体もリフレッシュできないことも多いと思います。
そんな時こそ、自分と向き合う時間を作ることが大切です♪
体を動かし、汗をかいてリフレッシュしてみませんか？
普段の生活で取り入れやすい動きを、プロ目線でしっかりコーチ。
効果を高めるゴムバンドも活用しつつ、子どもと一緒にできるトレーニングもありますよ。
トレーニング初心者の方も、経験者の方も大歓迎♪
体を動かすことで血流が良くなり、なんと〖ハッピーホルモン〗がみるみる満ち溢れてきます！！
ママも子供もみんなで一緒に心も体もキラキラしましょう☆
トレーニング初心者の方から経験者の方も大歓迎です！
笑顔が増えること間違いなしです！
※前回のレッスン風景です。
講 師： 冨田史子 さん
花巻東高校野球部フィジカルコーチ
早稲田大学非常勤講師
元ウエイトリフティング日本代表
対 象： 0~3歳のママ。お子様連れでどうぞ
定 員： 6組
参加費： 500円
持ち物: ファイスタオル、飲み物、動きやすい服装
⑤「ウエストスッキリストレッチ＆ベビーダンス☆」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 11月25日（木） 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容：赤ちゃんを抱っこひもを使って抱っこしながら簡単なステップを踏むベビーダンス。
ママとベビーのきずなを深めます。 そしてリズム体験にはうってつけ！
産後の体力回復・シェイプアップにもいいですよ！！
今回はストレッチを少し長めにゆっくり身体をほぐして
産後気になるウエストまわりをスッキリさせるストレッチもやりますよ。
他会場の様子
講 師： ベビーダンスインストラクターだっこポスチャリングインストラクター 神田容識美さん
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
対 象： 首がしっかりすわった３ヶ月くらい～１歳半くらいまでのお子さんとママ。
持ち物： 動きやすい服装・抱っこひも（スリング可）・汗拭き用タオル
バスタオル・お子さまの水分・着替え
動きやすい靴でご参加ください。
定 員： 6組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。