岩手の子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
最近寒くて、布団からますます出られない！
そんな、県南スタッフ箱崎です。
こんな時にぴったり！なレッスンを、先日オンラインで開催しました♡
〝シンプルヨガ〟
講師はお馴染み、 Chihoさん
一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ２級、食育アドバイザー１級 Facebook→ Chiho ☆ Yoga
始めは、今の自分の身体の様子を知るところからスタートしました。
最近の寒さからか、自分の身体がSOSを出しているのにも目を背けていた私…
伸ばしただけでも気持ち良かった♡
アドバイスを受けながらいつもやらない動きや、伸ばし方をする事で、身体がほぐれていくのを実感しました！
足の甲や、ろっ骨のあたりも念入りに！
最後は、スタート時の自分の身体との違いにびっくりしました♪
☆感想
・足の裏もだが、甲もマッサージしたのは初めて！ちょっとした時間を見つけてやってみたい！
・重かった肩が少し軽くなった様に感じる！
参加されたみなさん・Chihoさん
ありがとうございました♡