こんにちは
ハピママコープ 4月レッスンのご案内です！
春到来、新しいことを始めたくなる季節ですね。
少人数のハピママレッスンをお子さまとのお出かけ先に選びませんか？
日常にちょっとした変化を取り入れると、毎日がさらに楽しくなりますよ。
楽しい企画がいっぱいです。お気軽にご参加くださいね。
ハピママレッスンでは、感染症対策をしっかり行い、
参加者へも、当日体温チェックなど行ってから、参加いただいています。
安心してご参加くださいね。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
こちらは＜県南エリア版＞ 他エリアは以下から確認できます。
＜盛岡エリア版・4月＞ ＜県北エリア版・4月＞ ＜沿岸エリア版・4月＞
※お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで応募できます。
お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※ハピママレッスン申込時の確認事項は、こちらをご覧ください。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
➀「新年度をスッキリスタート★リンパコンディショニング」
日 時： 4月6日（水） 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ ２階和室
内 容：コンディショニングとは調子を整えること。
筋肉は体を動かすだけでなく、血流やリンパの流れを担っています。
その筋肉をさすったり揺らしたりしながら、
流れをスムーズにしていきましょう。
冷えやむくみでたまった老廃物を、
身体の外にだせると軽くなります！
デトックスの時期にはピッタリな
リンパコンディショニングです。
運動苦手な方でも、日常生活の中で続けられる、
セルフケアの方法を一緒に学びましょう。
講 師： NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター 菊地奏子さん ( HP ぴらてぃすらいふ奏 )
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： 動きやすい服装、タオル、水分補給用のドリンク
定 員： 6組
参加費： 500円
②「ウエストスッキリストレッチ＆ベビーダンス☆」
日 程： 4月8日（金）10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室
内 容：赤ちゃんを抱っこひもを使って抱っこしながら簡単なステップを踏むベビーダンス。
ママとベビーのきずなを深めます。 そしてリズム体験にはうってつけ！
産後の体力回復・シェイプアップにもいいですよ！！
今回はストレッチを少し長めにゆっくり身体をほぐして
産後気になるウエストまわりをスッキリさせるストレッチもやりますよ。
他会場の様子
講 師： ベビーダンスインストラクターだっこポスチャリングインストラクター 神田容識美さん
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
対 象： 首がしっかりすわった３ヶ月くらい～１歳半くらいまでのお子さんとママ。
持ち物： 動きやすい服装・抱っこひも（スリング可）・汗拭き用タオル
バスタオル・お子さまの水分・着替え
※体温計をお持ちください。
定 員： 6組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
③「足型アート★子どもの成長を残そう」
日 時： 4月12日（火） 10時30分～12時
会 場： 山目市民センター 和室 （一関市青葉2丁目4-5）（会場変更）
内 容：子どもの成長を残す記念に「足型アート」はいかがですか。
かわいい小さな足型を、動物に変身させちゃいます。
今回のテーマは「ひよこ」。
横18ｃｍ×縦21ｃｍのやや小さめの色紙にお子さんの足型を取り、
シールやマスキングテープを使いながら、
春らしくかわいくデコレーション。
記念として飾っても素敵ですし、
おじいちゃんやおばあちゃんへの贈り物にも喜ばれます。
なお、小さめの色紙なので1枚に1つの足型となります。
ご兄弟での参加の場合は、色紙を追加できます。申込時にお知らせください。
講 師： COCOHUG 代表 petapetaアート作家 小野寺千鶴さん
〔公式インスタ：COCOHUG〕 〔公式ブログ：COCOHUG〕
対 象： 0～3歳頃の赤ちゃんとママ。 ご兄弟もどうぞ。
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
定 員： 6組
持ち物： お子さんがぐずった時用の抱っこ紐など。
※汚れても良い服装でお越しください。
※ご兄弟でのご参加でもう一枚追加したい場合は、一枚300円になります。
④「お気に入りを身に着けよう♪ハンドメイドアクセサリーレッスン」
日 時： 4月20日（水) 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ ２階和室
前回、花巻で大好評だった企画！水沢でも開催します！
自分だけのオリジナルアクセサリー作り♡
お気に入りのアクセサリーを身に着けると、気分がウキウキしますよね。
ステキな先生に教えてもらいながら、ハンドメイドアクセサリーに挑戦☆
キラキラを身に着けて、おでかけを楽しんじゃいましょう♪
作品見本
※申し込み時に連絡事項欄へ「イヤリング」「ピアス」の希望をお知らせください。
※主に、金属ピアス・イヤリングですが、当日に樹脂への変更も可能です。
講 師： con sprito（コン スピリト） 一政 早苗 さん 〔 Instagram： handmade_nae 〕
対 象： ０歳～３歳のお子さまとママ。お子様連れでどうぞ。
定 員： 6組
参加費： 800円
持ち物： ねんねのお子さんはバスタオル
作業時、必要な方はおんぶひもや抱っこひもがあると安心ですよ♪
⑤「親子でつくろう！パステル手形アート」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 時： 4 月21日（木） 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容：ふんわり柔らかに仕上がる「パステル」という画材を使って、メモリアルアートを作りましょう！
お子さんの色育効果だけではなく、お母さんのリラックスや心の状態を整えるにも効果的なアートです。
親子の絆を深め合い、仕上げた時の達成感を共に味わいましょう！
講 師： 和田由華さん (meetch式パステル手形アート講師・大蔵流ことうた協会ことはな会準師範代の和田由華（雅号/和華）
https://m.facebook.com/pastelart.wa/
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： おんぶ紐
定 員： 6組
参加費： 500円
※汚れても良い服装でお越しください。
※ご兄弟でのご参加でもう一枚追加したい場合は、一枚300円になります。
※名前を書いて欲しい方は追加料金200円になります。
ご希望の方は、申し込み時に備考欄へご記入ください。
⑥「我が子と作る♡おひるねアートin北上」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 時： 4月22日(金) 10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区センター 和室
内 容： お子さまとの季節の写真を楽しもう！
背景や小物を使って赤ちゃんと一緒に作る写真のアート。
ニコニコご機嫌笑顔も泣き顔も、赤ちゃんさえいれば全部癒やしのアートになりますね♡
世界に一枚だけの赤ちゃんが作り出すアートをみんなで楽しみませんか♪
ハピママコープではブランコアートで開催！
※写真はイメージです
講 師： おひるねアート®認定講師 やまねちかさん
（ブログ→ おひるねアート My treasure )
（インスタ→ 岩手ベビー＆キッズ 『mon trésor』 ）
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
定 員： 6組
持ち物： お子様に必要なもの。スマホやカメラなど、写真が撮れるもの(データ容量をご確認下さい。)
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
※衣装を用意していますが、お気に入りのお洋服があれば持参してご来場ください。
⑦「お子さん＆ママの便秘。腸活でスッキリ」
日 時： 4月26日（火） 10時30分～12時
会 場： 山目市民センター 和室（縁側） （一関市青葉2丁目4-5）（会場変更）
内 容：「うんちがなかなか出ない」という分かりやすい場合だけでなく
「コロコロしたウンチが続く」「排便してもスッキリしない」というのも、
実は…便秘の傾向なのだそうです。
新生活が始まるこの時期は、
環境の変化によってお通じが悪くなることも。
いつもお世話になっている「腸」へ意識を向けつつ、
日々の食生活や生活習慣をちょっと見直すだけで、
快適な毎日が送れるとなれば、とてもうれしいですよね。
講師にお招きするのは、
ご自身の息子さんが便秘で苦しんだ経験から、
腸活のアドバイザーとなった鈴木智恵美さん。
快眠や免疫力アップにもつながる腸のことを学びながら、
食事やマッサージなど、具体的な実践方法も教えてもらえる充実の1時間。
一関では初開催となる、特別なレッスンですよ～♪
腸におすすめの生協商品の紹介＆お土産もあります★
※写真は他会場でのレッスンの様子です。
講 師： 美腸アドバイザー 鈴木智恵美さん ［HP:腸もみサロンCREA］
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： 筆記用具。お子さんに必要なもの。
定 員： 6組
参加費： 500円※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑧「椅子に座って心地よく運動～チェアバレトン～」
日 時： 4月28日（木） 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容：・運動したいけど、自信が無い
・汗かきたいけど、激しいのは辛い
・楽しく運動したい！
・身体も心もスッキリしたい！
そんな方にお勧めなのが「チェアバレトン」です。
ハピママでも何度かレッスンを行ってきた「バレトン」を椅子に座って行います。
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素が入っている動きを
音楽にのせて楽しく体を動かすプログラムです☆
椅子に座ってやるので、運動強度は高すぎず、気軽にできちゃいます！
でも、ジワジワ〜と程よく効いてきますよ！
「できたー！」「スッキリしたー！」と達成感も味わえます。
音楽にのせて、楽しく体を無理なく動かしましょう！
※前回のレッスンの様子
講師： Mai さん
バレトン®ソールシンセシスインストラクター
バレトン®スタンディングフローインストラクター
（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： タオル・ママとお子さんの飲み物・動きやすい服装（パンツスタイルがおススメです）
必要な方はおんぶ紐 または抱っこ紐
定 員： 6組
参加費： 500円
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。