こんにちは。ハピママスタッフの浅沼です。
８月２９日は、ベルフ八幡平でママのエアロビクスを開催しました。
講師は、ベビーダンスでおなじみの 神田 容識美 先生 です。
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー~子供と一緒にベビーダンス~〕
土曜日だったので、子供たちがいっぱいでとってもにぎやか～♪
うちの子も参加させてもらいました！
まずは、身体を動かす前のストレッチです。
子供たちも一緒にストレッチ～
ストレッチが終わると、早速エアロビクススタート！！
聞いたことのあるＪ－ＰＯＰの曲が流れてきて、始まる前からワクワクします☆
アップテンポの楽しい曲に合わせて身体を動かしていると、身体がポカポカ～暑い～！！
汗が流れてきます。
エアロビクスは、脂肪燃焼効果が高いそうですよ～！
子供たちもママが踊っている間、行ったり来たり～しながら、おりこうさんに遊んでいましたよ。
普段、お子さんを預けてジムに行ったりすることってなかなかできない事が多い中、
こうやってお子さんもママもお互いに見えるところでできるのが、安心できますね～。
たくさん身体を動かした後は、クールダウンです。
そして、あっという間に１時間が経ってました～。
有酸素運動で身体を動かした後は、身体も気持ちもスッキリとして気持ちがいいですね～。
そして、レッスン後はみんなでティータイムです。
今回は、ラスク・ヨーグルト・ミックスキャロットです。
参加してくださった方、神田先生 ありがとうございました！！
八幡平のハピママは、土曜日開催なので、お仕事をされているママさんや幼稚園・小学生のママさんの
ご参加も大歓迎です！！
是非、遊びに来て下さいね☆
※ 帰りにベルフ八幡平から車で１０分かからない所にある
”ふとっちょ”というお店に行ってきました。
パスタ麺が太くて、とっても美味しかったですよ～。
