こんにちは、はじめまして。 ハピママスタッフの阿部です。
4月から、一関を中心にハピママの 県南エリアを担当します。
根っからの岩手っ子ですが、県南には１年程前に越してきたばかりです。
私自身も新しい発見をしながら、ママがハッピーになれるお手伝いができたらな…、
と思っております。 どうぞよろしくお願いします。＾＾
さて、先日は花巻あうるにて ベビーダンスを開催しました。
８組１９名が参加してくれましたよ！
ベビーダンスとは、抱っこをしながらリズムに合わせて踊る ダンスセラピー。
簡単なステップなので、初めての方でもできちゃいます♪
講師は、明るくて笑顔の素敵な
ベビーダンスインストラクター 浅沼 美季 先生。
ハピママスタッフでもある美季先生は、花巻を中心にベビーダンスの活動をされてます。
[詳しくは ベビーダンス～育児をもっと楽しく～http://ameblo.jp/shining-bb/ ]
まずは、リズムに合わせて簡単に自己紹介。
子育ての事なども一言織り交ぜ、それに先生が明るく丁寧に相槌をうってくださるので
すぐに和やかな雰囲気に。
ママの心がほぐれた所で、今度は手遊びで お子様とスキンシップ。
お子様のストレッチも兼ねてます。
ママのストレッチもしますよ～
親子の身体がほぐれたら、抱っこひもで抱っこします。
この時、ママの身体に負担がかからない正しい位置で抱っこできてるか、
先生が一人ひとり入念にチェックしてくれます。
チェックが終わったら いよいよ、ベビーダンス のはじまりです！
サンバのリズムに乗せて、ステップの練習をします。
先生のステップを見ながら、皆さん、だんだん揃ってきましたね～♪
もう寝てしまったお子様も・・・
サンバの曲はなんと、童謡を使ってるんですよ！
じんわり汗をかくので、途中に休憩を挟みます。
ステップに慣れてきたら、円になって踊りました！
気持ちよく皆でフィニッシュのポーズをきめたら、
ゆっくりとストレッチでクールダウン。
☆そして、お楽しみ ティータイム☆
今日のおやつはダンスの後なので、
糖分の補給を考えた 美季先生イチオシのラインナップ！
・ｃｏｏｐ しっとり みそ雁月
・ｃｏｏｐ ヨーグルトレーズン
がんづきは、言わずと知れた岩手の郷土食ですが・・・、
むむっ！ 手作りにも負けない美味しさ！ 本当にしっとり。
そして もっと評判が良かったのが、ヨーグルトレーズン。
先生の下のお子さんは、放っておくと何袋でも食べちゃうので隠してるそうです。
栄養豊富なレーズンですもの、普通のお菓子よりこういうのを食べて欲しいですよね。＾＾
もちろん、ママにもおすすめ！
売り場はお菓子コーナーでなく、レーズンのコーナーですっ！
今日のベビーダンスの感想を一部ご紹介すると、
・身体を動かせて 気持ちよかった！
・子供も 気持ち良さそうにしてました
・脳の活性化にもなりました
・抱っこ紐の使い方に自信がなかったので、チェックしてもらえて良かった
・・・などなど。 先生を囲んで、お話が盛り上がりました。
ベビーダンスは お子様と一緒に楽しみながらできる ママのエクササイズ。
ママの抱っこと ゆったりとした音楽に 安心して寝てしまうお子様も多く、
まさに、ママも子どももハッピー。
今日はサンバのステップでしたが、他にもワルツやブルースもあるそうですよ。
興味のある方はぜび、先生のブログもチェックしてみてくださいね！
最後に 皆さんでポーズ☆
ご参加いただいた皆さま、美季先生、ありがとうございました。