ピラティス

こんにちは。 ハピファミスタッフの鈴木です。 二戸で開催したピラティス講座の報告です。 講師は神田容識美さん♡　( HP 「Y・PILATES」)   まずは、体の状態をチェックしつつ、負担にならいように自分の体の声を聞くことを意識しましょうと教えていただきながら始まりました。 　　　 ポイントは気持ちいいと思えること!! 時々、出来なーいと笑いながら、楽しい雰囲気で進みました。 先生か…

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