こんにちは、ハピママスタッフの阿部です。
始まりましたね、いわて国体！！
県勢は連日、入賞者が出て 大健闘ですねっ♪
頑張れ、いわて！！(/・ω・)/
娘は先日、学校でバレーボールの観戦に行ってきたようです。
皆さんも、何か観に行かれますか～？
小さいお子さんがいると大変かも知れませんが、
自県で開催されるのは４６年に１回ですからね！！
全国レベルの競技を間近で応援して、盛り上げたいですね！
…と、前置きが長くなりましたが、先週 花巻で行われたハピママは、
いわて国体の準備の都合で、急遽、会場が変更になりました。
快く応じてくださった８組１６名の参加者の皆様、ありがとうございます。
今回のハピママは、国体、スポーツの秋にちなんで（！？）、
よしみ先生の J-POP でエアロビクス でしたよ♪
ハピママスタッフでもある 神田 容識美 先生は、
盛岡から来てくださいました＾＾
[ HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー～子供と一緒にベビーダンス～ http://ameblo.jp/babydance-yoshimi/ ]
まずは、ストレッチをしながら自己紹介です。
皆さんに、最近気になるところを言ってもらいました。
もも、背中、二の腕、お腹、おしり……それぞれでしたね☆＾＾；
ストレッチが終わったら、早速、動いていきます♪
馴染みのある、J-popに乗せて…
簡単に覚えれる動作で、テンポよく♪♪
写真を撮っていた私も、思わず体が動いてしまいます。
だって、知ってる曲ばかりなんですもの…♪「
こまめに休憩して水分を摂りながら、
どんどん踊っていきますよ～！
ちょうど苦しくなる頃に、よしみ先生の元気な声に励まされます！
すると、この通り！！ みなさん、しっかり足が上がってますね！
ねんねの赤ちゃんは、見守りスタッフと遊んだり、
ママのところを行き来したりしましたよ～。
一緒に踊るお子さんもいましたね♡
だんだん難しい動きもできるようになりました！
そして、気持ちいい疲れでフィニッシュ☆
エアロビクスが終わった後は、クールダウン。
二人一組になって、丁寧にマッサージをします。
先生からマッサージのポイントを丁寧に教わって…
う、うらやましいです！！ 気持ちよさそうです＾＾
「あ～、そこそこ♡」 頑張ったご褒美タイムですね～♡
最後に皆でストレッチをして、
久しぶりに？使った筋肉を よく伸ばします。
そして、お待ちかねのカフェタイムです。
今回のお菓子はこちら。
ニューフェイスで揃えてみました♡ どうでしたか？
ミニロールケーキは、バウムクーヘンの近くで売ってますよ～♪（あうる店）
今回はいつもの組合員ルームではなかったので、こんな感じに個装して、
飲み物はペットボトルの麦茶にしてみました。
皆さんに感想をお聞きしましたよ。
＊久しぶりに体を動かさせて楽しかった
＊こんなに汗をかいたのは何年かぶり 気持ちよかった
＊途中休みたくなっても、よしみ先生の声で動けました！
＊いつも子供と二人だけど、皆でダンスができて楽しかった
＊子供が生まれてからダンスができなかったので、嬉しかった
＊生協の商品を紹介してもらうのが楽しみ
とにかく皆さん、久しぶりに楽しく体を動かせてスッキリ！嬉しかった！と、
声をそろえて おっしゃってましたね。
家で一人だと、なかなか運動まで出来ませんが、
みんながいると出来る事ってありますよね。
しかも、元気な先生に励まされて いつも以上に頑張れちゃったり☆
最後に皆さんでポーズ♪
雨の中ご参加いただいた皆様、よしみ先生、ありがとうございました。