こんにちは、ハピママスタッフの菊地です。
数日前は、春だなぁ～！という陽気。
久しぶりにガーデニングなどしたのですが・・・
また、冬に逆戻りのような、横殴りの雪にビックリ。
さすがに積もりませんでしたが、まだまだ油断はできませんね。
３月８日（水）水沢アテルイ店のハピママでは、わらべうた産後ダンスを開催。
わらべうたベビーマッサージでお馴染みの、佐藤亜優先生に来ていただきました。
スタイル抜群のあや先生、ダンスのインストラクターでもあるんですよ。
〔ＨＰ：「3A COMPANY・わらべうたベビーマッサージルームtette」〕
雪の舞う中、４組９名の親子が、元気に参加してくれました。
まずは、お歌を歌いながら自己紹介。
そして、ストレッチです。
普段、使わない筋肉を、ぐいぐい～っと伸ばします。
気持ちいい！！
お子さんも一緒に、わらべうたで楽しくストレッチ。
お子さんは音楽が大好きですよね。
ママの優しい声で、わらべうたでスキンシップ出来たら、楽しいですよね(#^.^#)
ウオーミングアップが終わり、いよいよ、抱っこ紐を装着！
ママのおへその上に、お子さんのお尻が来るくらいにするといいんですって。
ついつい、下の方で抱っこしてしまいがちですが、そうすると腰に負担がかかり
腰痛の原因になっちゃいます。
おでこにチュッと、出来るくらいの高さがいいそうですよ。
♪せ～なか背中 のわらべうたに合わせて、ダンス開始。
先生のお手本を見ながら、膝を曲げたり、足をクロスしたり。
産後ダンスは、わらべうたベビーマッサージと同じ歌を歌いながら、ダンスができます。
主に、腰から下を動かして、産後に緩んだ筋肉を鍛えるんですね。
輪になって、♪なでなで のお歌でダンス。
皆さん、上手にステップ踏めてましたよ～!(^^)!
あたしも！って、可愛いダンサーも登場して。
上手だね！って、先生に褒められちゃいました♡
最後は、２人組になってダンスです。
みなさん、お上手～♪
スタッフも一緒に、楽しく踊りました。
カフェタイムのおやつは
コープ ハイ・シャレル
コープ 黒糖ふがし棒
コープ ひとくちカステラ
ハイ・シャレルは、先日初めて食べて、美味しさに衝撃を受けました！
新商品好きの私としたことが、見落としてました～。
ラングドシャクッキーにチョコレートが濃厚にコーティングされていて、たまりませんよ(*´ω`*)
産後ダンスの、感想を聞いてみました。
＊身体を動かして、ストレス発散になりました。
＊始まる時はぐずっていたのに、眠くなって寝かし付けにも良さそう。
＊わらべうたは優しいお歌なので、いろんな場面で歌ってあげたいです。
＊赤ちゃんだけでなく、大きくなった子どもも、一緒に楽しめそうです。
先生からも、ベビーマッサージと同じ歌でできるので、リラックスタイムや寝かし付けなど、いろいろ活用できますよとアドバイス。
助産師さんがつくったわらべうたなので、知っているものばかりではないんですが、どこかで聞いたことがあるようなメロディーなので、すぐに覚えられそうなのもいいですね。
わらべうた産後ダンスは、水沢区上姉体公民館で
わらべうたベビーマッサージは、離乳食カフェウンマーさん、無添加住宅ナチュラルセンスさんで
定期的にレッスンがあるそうです。
詳しくはこちらで⇒〔ＨＰ：「3A COMPANY・わらべうたベビーマッサージルームtette」〕
楽しく教えて下さったあや先生、参加して下さった皆さん、見守りスタッフのみなさん、ありがとうございました。
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