こんにちは
ハピママコープ 12月レッスンのご案内です。
お近くの生協のお店などで開催されるハピママレッスンと、広い県内どこからでも参加できるハピママオンラインと、状況に合わせて使い分けてくださいね。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
こちらは＜県南エリア版＞ 他エリアは以下から確認できます。
＜オンライン版・12月＞ ＜盛岡エリア版・12月＞
＜県北エリア版・12月＞ ＜沿岸エリア版・12月＞
※お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
＊同じ企画には1回のみ参加となりますが、同じ講師でも企画が違う場合（神田先生のﾍﾞﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ・JｰPOP など）にはそれぞれに参加可能です。
＊お子さま対象のレッスン（ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ・ﾍﾞﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ・えいご・ﾘﾄﾐｯｸなど）の場合、兄弟お一人お一人につき１回参加可能です。
＊募集開始翌日までは申し込みが多く、お返事が翌日以降になるなど、すぐに返信できないことがありますのでご了承ください。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※お子さま連れでご参加下さい。
ハピママレッスンは毎日ずーとお子さまと一緒のママに向けて、お子さまと過ごす時間を楽しんで欲しい！との思いで、お子様連れで参加するレッスンとなっています。
・ブログで開催報告を行っていますが、プライバシー保護のため、写真撮影について重々配慮していきます。気になる方は、当日スタッフにお話しください。
・お子さまの具合が悪そうな時は、無理をせず、大事をとってキャンセルをお願いします。会場で具合が悪そうな場合は、お声かけさせていただきます。また、学級閉鎖等の対象となっているお子さまは、参加することができません。ご了承願います。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
①「うたってふれて♪わらべうたベビーマッサージ」
日 時： 12月2日（水） 10時30分～12時
会 場： コープ水沢アテルイ 2階和室
内 容： わらべうたを唄いながら、赤ちゃんとのふれあい遊びやオイルマッサージをします♪
赤ちゃんは肌と肌の触れ合いでぬくもりを感じ、愛情を感じます。
ママの優しいうたごえと魔法の手には愛のパワーが溢れているんですよ♡
赤ちゃんがより一層愛おしくなります。
わらべうたがあるのでとっても覚えやすいマッサージです。
ベビーマッサージで親子の絆をぐーんと深めましょう！
講 師： わらべうたベビーマッサージ認定インストラクター 佐藤亜優さん
〔ＨＰ：「わらべうたベビーマッサージルームtette」
（別会場での様子）
対 象： 1カ月～１歳頃の赤ちゃんとママ。 ご兄弟もどうぞ。
※赤ちゃんの体調不良・予防接種後４８時間はマッサージを控えて頂きますので、ご注意下さい。
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
定 員： 6組
持ち物： バスタオル１枚・赤ちゃんの水分
②「J-POPで楽しく動こう～ママのエアロビクス」
日 程： 12月4日（金） 10時30分〜12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室(北上市常盤台1丁目30-20）
内 容： 懐かしい～♪知っている音楽に合わせて体を動かして、汗をかいてスッキリ！
初めての方＆運動神経に自信のない方でも大丈夫！安心してご参加できます！！
歩けるお子さんは一緒にダンス！ねんねの赤ちゃんはスタッフが見守ります。
泣いちゃったらおんぶでも抱っこでも授乳をしてもOKですよ！
※別会場の様子です。
講 師： ハピママスタッフ・ベビーダンスの講師の先生としてもおなじみ 神田容識美さん
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
対 象： 0-3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： 服装は動きやすい服装・水分補給用の飲み物・タオル
定 員： 6組
参加費： 500円
③「こころもからだもぽっかぽか！バランスボールエクササイズ！！」
日 程： 12月8日（火） 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2階会議室
内 容： 一度は見たことのある「バランスボール」。
だけど、どうやって運動すれば効果的なの？と、意外とわからないですよね。
バランスボールに座り楽しく弾みながら、有酸素運動と筋肉トレーニング・体幹トレーニングで、リンパの流れを促進！
代謝を上げて体のむくみやコリを解消していきます。
基礎代謝がUPされると、女性の悩みである産後太りや冷え性の改善に繋がりますよ。
関節への負担が少なく、赤ちゃんと一緒でも弾むことができるので産後ケアに適したエクササイズです。
また、クールダウンではバランスボールでストレッチやマッサージを行い、自律神経の乱れを整えていきます。
心身ともリフレッシュされ、体も心もぽっかぽっかに温まりますよ！
ママが弾めば家族も弾む
ママが笑えば家族も笑う
ぜひこの機会に健康的で美しい体づくりを目指しましょう！
講 師： わこねっこ認定 バランスボールエクササイズインストラクター BB-Playcise 宍戸直美さん
[★Facebook→BB-Playcise ]
対 象： ０～３歳児と産後２ヶ月以上～３歳までのママ。 お子さま連れでどうぞ。
定 員： 8組
参加費： ５００円(ボールレンタル代込み) ※通常レッスン（1,500円以上）との差額は、生協から助成されています。
持ち物： 動きやすい服装（ジーンズNG)、飲み物、汗拭きタオル
④「おうちでできる薬膳講座」
★満席のため、募集を締め切りました。
日 程： １２月１０日（木） １０時３０分～１２時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容： 身近な食材を使って、おうちで簡単薬膳はじめませんか？
毎日のお料理が、ちょっとした知識だけで、薬膳料理に変身します。
まずは東洋医学の視点から、自分の体質をチェックしてみましょう。
体質に合った食材で、今日からおうちでプチ薬膳を楽しんでみましょう！
＊８月オンライン講座の様子
講 師： 国際中医薬膳師 小林真季子さん
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
定 員： ６名
参加費： ５００円
持ち物： 筆記用具・ねんねの赤ちゃんはバスタオル、必要な方は抱っこ紐・おんぶ紐
⑤「冬のマストアイテム！アロマでラベンダークリームづくり」
★満席のため、募集を締め切りました。
日 時： 12月16日（水） 10時30分～12時
会 場： コープ水沢アテルイ 2階会議室
内 容：メディカルアロマテラピーという言葉を聞いたことはありますか？
ヨーロッパでは医療としても認められている、精油の力についてお話を聞きながら、ハンドクリームを手作りしましょう。
お子さんと一緒に使えちゃう
安心安全のメディカルアロマ
お子さんが一緒でも、簡単に作れちゃうのも魅力的です♪
これからの季節にぜひ肌荒れ保湿対策を^ ^
講 師： 菊地悦子さん
対 象： ０～3歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
参加費： 500円
定 員： 6名
⑥「英語でクリスマスを楽しみましょう！」
★満席のため、募集を締め切りました。
日 時： １２月１８日（金） １０時３０分～１２時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室(北上市常盤台1丁目30-20）
内 容： 歌を歌ったり、ゲームをしていく中で、自然に英語にふれさせてみませんか。
小さなお子さんでも楽しめるクリスマスのクラフトもあります。
手先も使って、五感で英語を楽しむパーティー‼️
お家でママが使えるフレーズや、英語を使うヒントも教えてもらえますよ。
何でも吸収してくれるスポンジのようなお子さんの耳に、英語のシャワーをどうぞ♪
※別会場の様子です。
講 師： キッズ英語講師 菊地恵さん
定 員： ６名
対 象： ０～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
参加費： ５００円
（通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。