こんにちわ。
県南ハピママスタッフの千穂です。
県内も雪が一気に積もりましたね。
少しの雪かきは気晴らしにもなりますが…そんなレベルではないですね (><)‼
最近運動不足だな～、動いてスッキリしたい！
というママたちにおすすめの
「J-POPで楽しく動こう～ママのエアロビクス」
のレッスンを北上市黒沢尻北地区交流センターで行いました。
講師は、
ハピママスタッフ・ベビーダンスの講師の先生としてもおなじみ 神田容識美さん
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
参加されたママたちからの感想です。
☆体が固まっていることに気づいた
☆ペアストレッチを家族とやりたい
☆運動不足だったので、体を動かして気持ちよかった
☆体がすっきりした！
楽しそうに動かれているママたちの笑顔が忘れられません♡
レッスンは、
自己紹介（ママの体で気になるところなどを聞きました）
ストレッチで少しずつ体を伸ばしましたょ。
では、音楽にあわせてエアロビクス♪スタート！
聞いたことある！
そんな、思わず口ずさみたくなるような音楽の中、
さまざまな動きで全身を楽しく動かしました♪
ストレッチもしっかりと！
ジョギングやジャンプ！
ハードな動きもがんばりました (^^)/
がんばった後のご褒美は、ペアストレッチ。
肩〜背中〜腰をもみもみ、トントン
本当に気持ち良さそうでした♪
最後は、ゆーっくりストレッチ。
ママも子どもたちもたくさん体を動かして、
夜はぐっすり眠れそうですね。
子育てには、体力がいります！
動き回る子供たちに負けないように
ママも体力づくりをしましょうね。
と、よしみ先生から♪
よしみ先生・参加されたみなさん、楽しいお時間をありがとうございました！
＋＋＋
コロナウィルス感染症対策のため
なるべく広い会場で密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
＋＋＋
ハピママレッスン＆オンラインレッスン
参加者を募集中！
詳しくはコチラの専用サイトをご確認ください。