こんにちは
ハピママコープ 4月レッスンのご案内です！
お近くの生協のお店などで開催されるハピママレッスンと、広い県内どこからでも参加できるハピママオンラインと、状況に合わせて使い分けてくださいね。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
こちらは＜県南エリア版＞ 他エリアは以下から確認できます。
※お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
＊同じ企画には1回のみ参加となりますが、同じ講師でも企画が違う場合（神田先生のﾍﾞﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ・ﾋﾟﾗﾃｨｽ・JｰPOP など）にはそれぞれに参加可能です。
＊お子さま対象のレッスン（ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ・ﾍﾞﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ・えいご・ﾘﾄﾐｯｸなど）の場合、兄弟お一人お一人につき１回参加可能です。
＊募集開始翌日までは申し込みが多く、お返事が翌日以降になるなど、すぐに返信できないことがありますのでご了承ください。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※お子さま連れでご参加下さい。
ハピママレッスンは毎日ずーとお子さまと一緒のママに向けて、お子さまと過ごす時間を楽しんで欲しい！との思いで、お子様連れで参加するレッスンとなっています。
・ねんねの赤ちゃんをお連れの方は、ねんね用バスタオルをお持ちください。（コロナウイルス感染症対策のため、貸し出しをしておりません）
・ブログで開催報告を行っていますが、プライバシー保護のため、写真撮影について重々配慮していきます。気になる方は、当日スタッフにお話しください。
・お子さまの具合が悪そうな時は、無理をせず、大事をとってキャンセルをお願いします。会場で具合が悪そうな場合は、お声かけさせていただきます。また、学級閉鎖等の対象となっているお子さまは、参加することができません。ご了承願います。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
①「こころもからだもぽっかぽか！バランスボールエクササイズ！！」
日 程： 4月7日（水） 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ 2階会議室
内 容： 一度は見たことのある「バランスボール」。
だけど、どうやって運動すれば効果的なの？と、意外とわからないですよね。
バランスボールに座り楽しく弾みながら、有酸素運動と筋肉トレーニング・体幹トレーニングで、リンパの流れを促進！
代謝を上げて体のむくみやコリを解消していきます。
基礎代謝がUPされると、女性の悩みである産後太りや冷え性の改善に繋がりますよ。
関節への負担が少なく、赤ちゃんと一緒でも弾むことができるので産後ケアに適したエクササイズです。
また、クールダウンではバランスボールでストレッチやマッサージを行い、自律神経の乱れを整えていきます。
心身ともリフレッシュされ、体も心もぽっかぽっかに温まりますよ！
ママが弾めば家族も弾む
ママが笑えば家族も笑う
ぜひこの機会に健康的で美しい体づくりを目指しましょう！
＊前回、別会場の様子
講 師： わこねっこ認定 バランスボールエクササイズインストラクター BB-Playcise 宍戸直美さん
[★Facebook→BB-Playcise ]
対 象： ０～３歳児と産後２ヶ月以上～３歳までのママ。 お子さま連れでどうぞ。
定 員： 6組
参加費： ５００円(ボールレンタル代込み) ※通常レッスン（1,500円以上）との差額は、生協から助成されています。
持ち物： 動きやすい服装（ジーンズNG)、飲み物、汗拭きタオル
②「ヨガでママの身体ケア ～Relaxation Yoga～」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 4月9日（金） 10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室(北上市常盤台1丁目30-20）
内 容：毎日忙しいママたちには、身体をゆ～っくり緩めて、ほっ。とする時間が必要ですよ。
忙しすぎて、自分の身体が疲れていることに気づかないでしまっているかもしれません。
ママが元気だと、家族も元気！
誰でもできる Relaxation Yogaで、心も体もリフレッシュ☆
対 象： ０歳～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
講 師： Chihoさん
(一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ2級 ブログ→「chiho.pのブログ」）
持ち物： バスタオル・ママとお子さんの飲み物・動きやすい服装（パンツスタイルがおススメです）
定 員： ６組
参加費： ５００円
③「Yoshimi先生のベビーダンス」
日 程： 4月13日（火） 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2F会議室
内 容： 赤ちゃんを抱っこひもを使って抱っこしながら簡単なステップを踏むベビーダンス。
ママとベビーのきずなを深めます。 そしてリズム体験にはうってつけ！
産後の体力回復・シェイプアップにもいいですよ！！
今回はストレッチを少し長めにゆっくり身体をほぐして
産後気になるウエストまわりをスッキリさせるストレッチもやりますよ。
※他会場での様子になります。
講 師： ベビーダンスインストラクターだっこポスチャリングインストラクター 神田容識美さん
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
対 象： 首がしっかりすわった３ヶ月くらい～１歳半くらいまでのお子さんとママ。
持ち物： 動きやすい服装・抱っこひも（スリング可）・汗拭き用タオル・体温計・バスタオル・お子さまの水分・着替え・上履きシューズ
定 員： ８組
参加費： ５００円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
⑤「心地よいだっことおんぶのおはなし＆ミニ体験会」
日 時： 4月15日(木) 10時30分～12時
会 場： コープ花巻あうる 組合員ルーム
内 容：～育児をよりラクに♪より楽しく♪～
＊別会場での様子講 師： NPO法人だっことおんぶの研究所 ベビーウェアリングコンシェルジュ 菊地 舞子さん
対 象： 0~3歳のママ。お子様連れでどうぞ
定 員： ６組
参加費： ５００円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン１０００円以上)
持ち物: 普段お使いのだっこひも・さらし・腹帯（なくても大丈夫です）
⑥「かなぽんの内側から美しいくなるための耳ツボ&セルフケアレッスン」
日 時： 4月21日(水) 10時30分～12時
会 場： 水沢コープアテルイ 2階和室
内 容：「イライラや疲れ…なんとなくスッキリしない！」そんなお悩みを抱える方、「子育てしながら自分を調える方法を知りたい」という方にオススメです。
一緒に『耳つぼ』や『簡単セルフケア』を学びながら、『心と体のつながり』『季節と体のつながり』を感じ、ゆったりした時間を過ごしましょう。
プチ耳つぼ施術付きです♫
講 師： 高橋佳奈さん 出張タイ古式マッサージ&耳つぼ「花咲か堂」
＊別会場の様子
対 象： 0~3歳のママ。お子様連れでどうぞ
定 員： ６組
参加費： ５００円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン１０００円以上)
⑦「親子で作ろう！パステルアート」
★満席につき、募集を締め切りました★
日 時： 4月23日（金） 10時30分～12時
会 場： 北上市黒沢尻北地区交流センター 和室(北上市常盤台1丁目30-20）
内 容：ふんわり柔らかに仕上がる「パステル」という画材を使って、メモリアルアートを作りましょう！
お子さんの色育効果だけではなく、お母さんのリラックスや心の状態を整えるにも効果的なアートです。
親子の絆を深め合い、仕上げた時の達成感を共に味わいましょう！
講 師： 和田由華さん (meetch式パステル手形アート講師・大蔵流ことうた協会ことはな会準師範代の和田由華（雅号/和華）
https://m.facebook.com/pastelart.wa/
対 象： ０～３歳のママ。お子様連れでどうぞ
持ち物： おんぶ紐
定 員： ６組
参加費： ５００円
※汚れても良い服装でお越しください。
※ご兄弟でのご参加でもう一枚追加したい場合は、一枚300円になります。
※名前を書いて欲しい方は追加料金200円になります。
ご希望の方は、申し込み時に備考欄へご記入ください。
⑧「カラフルな色紙でバラを作るロザフィ体験会」
日 程： 4月27日（火） 10時30分～12時
会 場： コープ一関コルザ 2F会議室
内 容： ロザフィでは、専用のバーに細長い紙を折って巻きつけてバラを作り、そのバラを素敵なアクセサリーに仕上げていきます。
折り紙より簡単な折り方なので、小さなお子様から年配の方まで幅広く楽しめます。
通常のレッスンでは約150色から色紙を選びますが、
今回の体験会では先生オススメの配色で、2.5cmのリーフ(2つ)の上にバラを作って飾ります。
自分なりの作品づくりを楽しんで、リフレッシュしましょう。
講 師： 仙台・栗原・一関 お花の手工芸教室＆コーチング 大野由紀子さん
〔HP 仙台・一関 薔薇が魔法のように作れるようになる教室 七虹(ななこ) 〕
対 象： 0～3歳くらいのお子さんとママ。
持ち物： 特になし
定 員： ６組
参加費： ５００円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。