みなさん、こんにちは!
ハピママスタッフの伊藤です!
先日、ベルフ青山で盛岡のハピママでは初開催!
『バレトンレッスン』が開催されましたよ。
まずは講師の先生の紹介です!
講 師: FTPバレトンソールシンセシス インストラクター 菊池茉利江さん
様々な動きの負荷を自分で調節できるので、無理なく体を動かせますよ〜
鏡を見ながら自分の体と向き合う時間です
足の指から動かし始め、膝、上半身と順番に動かしていきます!
バレエの動きも先生に教えてもらいますよ〜
アップテンポな曲に合わせてだんだん体も温まってきました!
動いたり、止まってバランスをとったり!
なかなかバランスをとりながら動きを止めるのは難しいですが、
先生の『がんばって!』の応援に励まされながら続けますよ〜
テンポを上げて動きもちょっと早くなります
頑張った後は全身クールダウンです
参加者の皆さんからの感想です!
・久しぶりに体を動かしました
・たくさん動けて良かったです
・動くだけでなく、手と足の動きを考えるのが脳トレになり、良かったです
参加者の皆さん、茉利江先生、楽しいレッスンをありがとうございました!