こんにちは
ハピママコープ 10月レッスンのご案内です！
秋を感じる企画がいっぱいです。季節のイベントを一緒に楽しみましょう！
ハピママレッスンでは、感染症対策をしっかり行い、
参加者へも、当日体温チェックなど行ってから、参加いただいています。
安心してご参加くださいね。
お近くの生協のお店などで開催されるハピママレッスンと、広い県内どこからでも参加できるハピママオンラインと、状況に合わせて使い分けてくださいね。
※新型コロナウイルス感染防止対策については、こちらを必ずご一読ください。
こちらは＜盛岡エリア版＞ 他エリアは以下から確認できます。
＜オンライン版・10月＞ ＜県南エリア版・10月＞
＜県北エリア版・10月＞ ＜沿岸エリア版・10月＞
※お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
※リピート参加不可の制限を設けていますが、開催日1週間より空席がある場合にのみ、2回目参加を受け付けます。（2021年3月~改正）
※リピート参加不可の制限については、こちらをご覧ください。
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
①「女子力アップ講座～秋のおしゃれにイヤーカフ～」
★託児付は満席につき、募集を締め切りました★
★託児なしは募集中です。
日 時： 10月6日（水） 10時30分～12時
※託児の受付がありますので、10時15分までにお越しください。
会 場： ベルフ青山 ２階会議室（託児 和室）
内容：【イヤーカフ（イヤーカフス）】とは…耳に穴をあけずに耳の軟骨部分に引っ掛けるタイプのイヤーアクセサリーです。耳を挟み込んで着用するC型のアクセサリー。
「ピアス穴空いてないけど耳にアクセサリーつけてみたい」…「ピアスだと子どもに引っ張られそうでつけれない…」という方に、つけるだけで顔周りのアクセントになるイヤーカフをハンドメイドで作ってみませんか(^^)？
道具も準備されているので、どなたでも簡単にできます♪
イヤーカフ作りの間はお子様は別室託児でお預かりします。
講師：古里綾華さん【 Instagram：ayaka.handmade 】
作品見本
※材質 真鍮（銅と亜鉛との合金）
アレルギーのある方は材質を確認の上、ご参加ください。
※耳たぶが厚い人は着用時、痛みが出る可能性があります。
定員：託児付き 6組 /託児なし 2組（ご家族に預ける方、3歳入園の幼稚園ママなど）
参加費：託児付き 1000円（2人目からの託児料無料） / 託児なし 700円
（材料費込み）※通常価格との差額は生協から助成されています。（通常レッスン1000円以上）
持ち物：託児グッズ（飲み物・おやつなどは各自ご準備ください。オムツ・着替え 等）
★別室託児 ハピママコープ保育スタッフが別室でお預かりします。企画にお子様が参加することはできません。なお、お子様の体調を考慮して途中お母さまに対応いただく場合もありますので、ご了承ください。
②「こころもからだもぽっかぽか！バランスボールエクササイズ！！」 ★リピート参加不可★
日 程： 10月14日（木） 10時30分～12時
会 場： やはぱーく（矢巾町活動交流センター） 3階大研修室
内 容： 一度は見たことのある「バランスボール」。
だけど、どうやって運動すれば効果的なの？と、意外とわからないですよね。
バランスボールに座り楽しく弾み、有酸素運動をしながら筋肉と体幹を整えませんかー！
代謝があがり、体のむくみやコリの解消に！リンパの流れも促進していきます。
基礎代謝がUPされると、女性の悩みである産後太りや冷え性の改善にも繋がり免疫力をUPします。
関節への負担が少なく、赤ちゃんと一緒でも弾むことができるので産後ケアに適したエクササイズです。
クールダウンではバランスボールでストレッチやマッサージを行い、自律神経の乱れを整えて心身ともにリフレッシュ！
ぜひこの機会に健康で美しい身体づくりを目指しましょう！
講 師： バランスボールエクササイズインストラクター 宍戸直美さん 【 facebook 】
対 象： ０～３歳児と産後２ヶ月以上～３歳までのママ。 お子さま連れでどうぞ。
定 員： 8組
参加費： 500円(ボールレンタル代込み) ※通常レッスン（1,500円以上）との差額は、生協から助成されています。
持ち物： 動きやすい服装（ジーンズNG)、飲み物、汗拭きタオル
③託児付企画「産後のダイエット効果抜群！ママのためのベリーダンスレッスン」
★リピート参加不可★
日 程： 10月15日（金）10時30分〜12時
（託児の受付がありますので、10時15分までにお越しください。）
場 所： ベルフ山岸 2階会議室
内容：産後は緩んだ骨盤を正しい位置に戻していくのには一番最適な時期であるとともに、使い方次第ではさらに強化していくことさえできるとも言われています。
ベリーダンスは、数あるダンスの中で唯一骨盤を内側に引き寄せる動作に重きを置いているダンスです。
その上、ヒップを回す、ひねる、揺らす、振る…といったあらゆる要素を含んでおり、骨盤を引き締める目的以外にも、体型を元に戻す、お腹のたるみを減らしていく、ストレス発散、代謝UPなど、様々なメリットあります。
託児付企画なので、ママはじっくりと集中してレッスンに参加できますよ。みんなで楽しく踊りましょう♪
講師：ベリーダンサー ジャミーラさん（教室ブログ）
（前回のレッスンの様子）
対 象： 0〜3歳児ママ。お子様連れでどうぞ。
持ち物： 動きやすい服装（中履き不要）、タオル、水分補給の飲み物。託児グッズ（飲み物などは各自ご準備下さい。オムツ、着替え、バスタオル等）
定 員： 託児付 6組 / 託児なし 2名（ご家族に預ける方、3歳入園の幼稚園ママなど）
参加費： 託児付 800円（2人目からの託児料無料）/ 託児なし 500円
※通常価格との差額は生協から助成されています。（通常レッスン1000円以上）
★別室託児‥ハピママコープ託児スタッフが別室にてお預かりします。企画にお子様が参加することはできません。なお、お子さまの体調を考慮して途中お母さまに対応いただく場合もございますので、ご了承ください。
④「早いほどいい！こどもにかかるお金をかんがえる ライフプラン講座 」
日 程： 10月20日（水） 10時30分～12時
会 場： ベルフ青山 ２階和室
内 容： こどもが生まれて、その成長に一喜一憂しながら時間が流れ、こどもは育っていきます。
幼稚園→小学校→中学校→高校→大学や専門学校･･･。
「子育てのお金」について不安があっても、人に聞きづらいし、
でも、いざといういうとき「こんなにかかるの！」
まずは、知ることから始めてみましょう！
「いつまでにいくら必要なのか」と「貯めるコツ」を知り、
早く準備を始めると、後の負担も軽くなります。
＊商品勧誘等はありません。
講 師： いわて生協ライフプラン･アドバイザーの会 田代洋恵さん(予定)
＊前回レッスンの様子
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。★プレママもどうぞ！
定 員： 6組
参加費： 500円
持ち物： 筆記用具
⑤「正美先生のママのカラダを整える 産後骨盤ヨガ！」 ★リピート参加不可★
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 10月21日（木） 10時30分～12時
会 場： ベルフ仙北 ２階和室
内 容： ヨガでココロもカラダも、整えてみませんか。 呼吸を大切に、骨盤にアプローチしていきます。
ポーズをとりながら骨盤を整えていきましょう！
託児はないですが、ママと離れられるお子さまは見守りスタッフと一緒に遊んで過ごせます。
講 師： M．fit主宰 ヨガインストラクター 桜田正美さん
前回の様子
対 象： ０～３歳児のママ。お子様連れでどうぞ。
（産後すぐの方は、1ヶ月健診で問題なければＯＫ。帝王切開の方は2ヶ月以上経ってからの参加をお願いします。）
定 員： 6組
参加費： 500円 ※通常価格との差額は生協から助成されています。(通常レッスン1000円以上)
持ち物： 動きやすい服装・水分・タオル
⑥「ハロウィンパーティ－ｉｎ牧野林☆ハロウィン工作と店内を仮装行列゛トリックオアトリート“でお菓子をもらおう♪」
＊10/27（水）の「ハロウィンパーティ－ｉｎまつぞの」と、どちらか一方に申込みください。
★満席につき、募集を締め切りました★
日 程： 10月26日（火） 10時30分〜12時
会 場： ベルフ牧野林 組合員ルーム（店舗外、クリーニング店右側奥）
内 容：今年もハロウィンが近付いて来ましたね！
今回は風船を使って工作をしますよ～(^^♪
そのあと仮装をして店内を練り歩き、お店の各所で「トリック オア トリート」の合言葉でお菓子をもらいましょう♪
ぜひ仮装してきてくださいね〜☆
ハピママでも衣装やグッズをお貸ししますので、お持ちでない方も安心していらしてください(^^)
お子さんのかわいい仮装の写真も自由に撮ってくださいね～☆
*昨年の様子です。
対 象： ０～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
定 員： 6名
参加費： 500円
⑦「ハロウィンパーティ－ｉｎまつぞの☆ハロウィン工作と店内を仮装行列゛トリックオアトリート“でお菓子をもらおう♪」
＊10/26（火）の「ハロウィンパーティ－ｉｎ牧野林」と、どちらか一方に申込みください。
日 程： 10月27日（水） 10時30分〜12時
会 場： ベルフまつぞの ２階組合員ホール
内 容：今年もハロウィンが近付いて来ましたね！
今回は風船を使って工作をしますよ～(^^♪
そのあと仮装をして店内を練り歩き、お店の各所で「トリック オア トリート」の合言葉でお菓子をもらいましょう♪
ぜひ仮装してきてくださいね〜☆
ハピママでも衣装やグッズをお貸ししますので、お持ちでない方も安心していらしてください(^^)
お子さんのかわいい仮装の写真も自由に撮ってくださいね～☆
*昨年の様子です。
対 象： ０～３歳児のママ。お子さま連れでどうぞ。
定 員： 8名
参加費： 500円
⑧「成長期にピッタリなシューズを見つけよう！」★リピート参加不可★
日 時： 10月29日（金） 10時30分～12時
会 場： ベルフ山岸 ２階会議室
内 容： お子様の靴選びは、成長も早いので本当に悩みますよね！？でも「食育」ならぬ「足育」という言葉があります。
小さいうちから正しい靴を履くことで、正しい身体を育むという考えです。
間違った靴の選び方では、身体が歪んでしまうこともあるそうです。
保育園や小学校でも講演をされている、岩手県に１人しかいないフットケアトレーナーの
管野博久さんに教えていただけるチャンスです。
かわいいお子様に、素敵な靴を選べるように、賢いママになっちゃいましょう！
実際に足型測定もしてもらえますし、ママの靴選びのお悩みにも答えていただけますよ☆
講 師： NPOオーソティックスソサエティー フットケアトレーナー 管野博久さん
〔ＨＰ 「NPOオーソティックスソサエティー」「靴専門店 かんのシューズ」〕
対 象： 0~3歳児とママ。お子様連れでどうぞ。 ★プレママもどうぞ！
参加費： 500円
定 員： 6組
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。