こんにちは
９月のハピママ中止期間中は、５企画を急遽オンラインレッスンへ変更し、
たくさんの方へにご参加いただきました。
初めて、オンラインレッスンに参加された方も多数いましたよ。
無料で参加できるオンラインレッスンですので、ぜひ利用してくださいね。
ハピママコープ 11月レッスンのご案内です！
お家に居ながらいろいろなレッスンが受けられます！
ウェブ会議システム「Zoom」を使用して、自宅から、パソコン・タブレット・スマートフォンで参加。
いつものハピママスタッフがお待ちしています。
＊参加費： 無 料
＊定 員： 各回 20組
＊お子さま連れでご参加下さい。
＊お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。
お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。
（3企画以上申し込みの方は、複数回に分けてお申込みください）
※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。
※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。
※キャンセルは必ずご連絡下さい。
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
①「内側から美しくなる簡単セルフ耳ほぐし」
日程：11月18日（木）10：30－11：30（集合10:25、企画は40～50分間の予定）
内 容：毎日鏡を見るのが好きになる！
気づいたときにパパッとできる簡単「耳ほぐし」やケアの仕方を学んでゆるぽか体感。
頭痛や目の疲れ、コリや冷えなどの身体ケア。イラモヤ、落ち込みや不安感などの心ケア。
まるごと楽しくセルフケアを習得しちゃいましょう♫
「セルフ足ほぐし〜耳ほぐし」「からだリセットプチエクササイズ」「リラックス呼吸法」を行います。
リフトアップ美肌のおまけ付き♫
講 師： 高橋佳奈さん 出張タイ古式マッサージ&耳つぼ「花咲か堂」
♦︎準備するもの：筆記用具、お手持ちの化粧水、鏡(テーブルに置けるタイプ)、ヨガマットかバスタオル
②「身体セルフケア～おうちでシンプルヨガ～」
日程：11月24日（水）10：30－11：30（集合10:25、企画は40～50分間の予定）
内 容：毎日忙しいママたちも、ご自身の身体にゆっくり触れて、ふぅ～っと深呼吸。
ご自身の身体の様子はどぉ？呼吸は？
普段からセルフケアができると、もっと快適に楽しく過ごせますね♪
座ってできるシンプルヨガでリラックス＆リフレッシュ
講 師： Chihoさん
一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
リラクゼーションヨガ２級、食育アドバイザー１級 Facebook→ Chiho ☆ Yoga
記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは こちら
今までハピママレッスンに参加いただいた方も、同じ内容のオンラインレッスンに参加可能です。
広い県内どこからでも参加できるオンラインレッスンとお近くの生協のお店で開催されるレッスン、状況に合わせて使い分けてくださいね。
エリアごとのハピママレッスンはこちらから確認できます。
＜盛岡エリア版・11月＞ ＜県南エリア版・11月＞
＜県北エリア版・11月＞ ＜沿岸エリア版・11月＞
ハピママオンラインの参加方法【操作説明】はこちら→★
☆申し込み～参加の流れ☆
（１）参加申込フォームから申し込みます。
（２）折返し、自動返信メールが届きます。
（３）改めて、事務局より受付メールが届きます。いつの回に参加できるか、ご確認下さい。
※募集開始翌日までは申し込みが多く、お返事が翌日以降になるなど、すぐに返信できないことがありますのでご了承ください。
（４）初めてZoomを使用される方は、事前にアプリのインストールと接続テストをお願いします。
方法はこちら★
（５）開催前日の午前中に、参加対象者に、招待（会議室のURL）をメールでお送りします。
※お昼までにメールが届かない場合は、組合員活動チームまでご連絡ください。
（６）開催日当日は、お送りした「会議室のURL」をクリックして会議にご参加ください。
※初めて参加する方、操作に不慣れな方むけに、１０時１５分からレクチャーを行います。
１０時１０分～１０時１５分までの間に入室して下さい。
※操作に慣れている方は、１０時２０分～２５分の間に入室して下さい。
＊いわて生協のアドレスはすべて、@todock.jp→@todock.coopになりました。（２０１９年４月１日～）
迷惑メール対策の設定をされている場合、【sn.isoshiki@todock.coop】からのメールを受信できるように設定してください。