こんにちは！
ハピママスタッフの大森です。
先日のオンラインレッスンでは、
内側から美しくなる簡単セルフ耳ほぐし
を開催しました。
講師の先生は、
出張タイ古式マッサージ&耳つぼ「花咲か堂」の高橋佳奈さんです。
自己紹介で、かなぽんと呼んで下さい♪の一言に
親しみやすさを感じ、緊張が解けました。
まずは順番に自己紹介と体で気になっている不調や、
耳つぼについて知りたいことを聞きました。
早速、お悩みに合った耳つぼを教えてもらいながら、
先生と一緒にセルフ耳ほぐしをしました。
力加減やどの指を使うのか、
耳つぼの場所も分かりやすいように
画面に近づいて教えていただきました。
『みなさん最近鏡で自分の顔を見ていますか？』
…ドキッとする質問でした。
私はお化粧をしたりする時は見ているけれど、
じっくりは見ていないな～。と思ったからです。
準備していた手鏡で自分を見ながら、
毎日頑張っている自分を褒めてあげる。
自分の良いところや好きなところを言ってあげる。
たった数分でしたが、気持ちが明るくなりました。
ついつい後回しにしがちな自分のメンタル面ですが、
ゆっくり自分を労わってあげる時間も必要ですね。
その他にも心身共に癒される内容で
時間いっぱい盛りだくさんのレッスンでした。
参加者の方からは
- 耳つぼで覚えている所を１日３０秒でもいいのでやりたい。
- 精神面でもリラックスできた。子供の接し方も教えてもらえた。
- メンタル的にも癒された。耳つぼほぐしを合間合間にやりたい。
ご参加いただきましたみなさん、かな先生ありがとうございました。
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