2022年1月☆ハピママレッスン募集中！＜オンライン版＞

こんにちは

ハピママコープ　新年1月レッスンのご案内です！　

オンラインがはじめての方も、操作説明があるので安心です。

新年、新しいことにチャレンジしてみませんか？

お子さまとのお家時間に変化がありますよ。

お家に居ながらいろいろなレッスンが受けられます！

ウェブ会議システム「Zoom」を使用して、自宅から、パソコン・タブレット・スマートフォンで参加。

いつものハピママスタッフがお待ちしています。

＊参加費：　無　料

＊定　員：　各回　20組　

＊お子さま連れでご参加下さい。

＊お申込は、ひと月・レッスンはお１人２企画まで、オンラインは何企画でも応募できます。

　お申込みは参加申し込みフォームからお願いします。

（3企画以上申し込みの方は、複数回に分けてお申込みください）

※申込み企画名は、タイトルの下線部をお書きいただくだけで結構です。

※初めてハピママレッスンに申し込む方は、こちらをご覧下さい。

※キャンセルは必ずご連絡下さい。

記入しやすい参加申込フォームでどうぞ！申し込みは　こちら

⓵キッズクッキング☆4歳児～9歳児限定☆ 「三つ折りで出来る簡単手作りキンパ」

★リピート参加不可★

　　～参加者全員に材料を送付します～　

日　時：　1月19日（水）10時30分〜11時30分（集合は10時25分、企画は40〜50分の予定）

　※画像はイメージです。

内　容：　さやか先生とオンラインで一緒に手作りキンパを作りましょう！

韓国の海苔巻きキンパを生協商品を使って簡単に作っちゃいます🎵　(*^^*)！

なんと！！オンラインに申込みくださった皆様には、キンパで使用する材料を事前にご自宅へ郵送いたします(^^)/

ご自宅に届いた商品を使ってオンラインで一緒に作りましょう。

レッスン終了後は、お子さまと一緒にランチを楽しんでくださいね。

鶏そぼろ、スイートコーン、味付き高菜瓶詰め

講　師：スイーツコミュニケーションコンサルタント・キッズ食育トレーナー　根本さやかさん

〔HP　「岩手　盛岡　20分で作ってかわいくプレゼント★ママ友が増やせるスウィーツ」〕

対　象：　岩手県に住む、4歳児～9歳児の親子

当日ご家庭で用意して頂くもの：板海苔1枚・ご飯1膳・包丁・まな板・スプーン(そぼろやコーンをすくいます)・お箸

＊お申し込みの際、商品発送先住所を備考欄へご記入ください。

申込締切：　定員に達した時点、または　1月11日（火）

②「足を整えてカラダの調子を取り戻そう！フットコンディショニング」

日　時：1月28日（金） 10時30分～11時30分（集合は10時25分）

※レッスン時間は40分〜50分の予定

内　容：雪も降り始め、より冷えが気になる季節です。

特に「足」に不調が現れやすいって、知っていましたか？

足にはたくさんの身体との繋がりがあるので、身体の不調が足に出るとも言われます。

自律神経などのツボも足にはあるので、足が冷える・浮腫むということは、身体だけでなく、心のバランスも崩れてしまいます。

普段、たくさん頑張ってくれている足に癒しのご褒美をあげませんか？

さすったり♪もんだり♪♪ほぐしたり♪♪♪

誰でも簡単にできてしまうフットコンディショニングです★

この機会に足をスッキリさせて、冷え対策と機能改善を同時にしていきましょう！

※対面レッスンでのフットコンディショニングの様子です。

講　師：　Mai さん

NCA日本コンディショニング協会認定インストラクター（Instagram▷▶︎ @maiyaaaa.tvxq）

用意する物:　タオル、飲み物