こんにちは！ハピママスタッフの及川です！
冬の寒さと、運動不足を楽しく解消できる☆
よしみ先生のレッスン♪
冬休み企画★「親子でJ-POPエアロ＆ストレッチ」を
ベルフ山岸2階会議室で開催しましたよ～
講 師： 神田容識美さん
〔HP 【岩手・盛岡・矢巾】抱っこでハッピー ～子供と一緒にベビーダンス～〕
まず初めに自己紹介ではなく、他己紹介をしましたよ～
お互いの共通点を探すうちに、お話って盛り上がっていきますよね♪
ペアになってもらって、お互いのお名前や、お子さんのことなどを
話してもらいましたよ～
ゆっくりストレッチをしながら、雪かきでガチガチな肩回りや、
足をのばしていきます
準備運動が終わったら、音楽に合わせてリズムよく動いていきますよ～
音楽に合わせて手と足、両方動かして全身運動です♪
聞いたことがある音楽だと、リズムをとりやすくて
動きが軽快に感じましたよ～(^^)
だんだん難しくなっていきますが、
みなさん笑顔で楽しそうですね～♪
お子さんも一緒にダンス(^^♪
広い会場を走ったりして楽しそうでした～
最後はクールダウンです
ペアになってお互いの肩もほぐします
人にもみほぐしてもらうのって、とっても気持ちがいいんですよね～
いい運動をして、ゆーっくり体をほぐすと
とってもスッキリして気持ちがいいですね～(^^)
参加者さんからの感想です
- 脳トレにもなって、楽しかったです
- 簡単な動きなのに、すごく効いていて血流がよくなったのを感じました
- 体中がポカポカとっても気持ちよかったです
- 肩こりがひどいので、これから続けていきたいです
- 手足が冷たいまま始めましたが、最後にはポカポカで気持ちよくなりました
参加された皆さま よしみ先生 楽しい時間をありがとうございました☆
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コロナウィルス感染症対策のため
換気を行い、密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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