こんにちは、ハピママスタッフの東です。
先日、ベルフ仙北で、ママ達に大人気のヨガのレッスンが開催されました。
参加したママ達の感想をご紹介します。
・腕を真上に挙げたときに衝撃！自分が思ったよりも腕が上がらないことにびっくりしました。
抱っこや授乳で凝り固まった身体をほぐすことができて、気持ちよかったです。
・なかなか自分の時間が取れないので、久しぶりにヨガができてリフレッシュになりました。
・先生に教えてもらったポーズを家でも思い出してやってみたいと思います。
講師は、M fit主宰 ヨガインストラクターの桜田正美先生です。
ヨガの前に先生がリラックス効果の高いアロマを焚いてくださったので、
お部屋には良い香りが漂っていました。
それでは、６０分間みっちりと身体を動かしていきますよ！
授乳や抱っこで凝っている肩回りからほぐしていきます。
ママ達がヨガをしている間、子どもたちはお気に入りのおもちゃを見つけたり、
スタッフと一緒に遊んでいましたよ。
ママのリラックスタイム。
目を閉じて、体の力を抜いて深呼吸。
静かな時間が流れます。
じっくりと自分の身体と向き合った６０分。
皆さん、とっても気持ちよさそうでした。
正美先生、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。