岩手の子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
こんにちは。県南ハピママスタッフの千穂です。
先日の北上レッスンは、『エアロビクス♪』
産後に特化したトレーニングやストレッチをたっぷり取り入れながら
楽しくカラダを動かしましたよ。
教えてくださったのは、
講 師： フィットネスインストラクター 千葉隆子さん
一般社団法人 ２２世紀親子からだ育て塾認定インストラクター
ハピママレッスンでの講師は初めてです。
とっても素敵な先生です♡
さっそく、音楽に合わせてエアロビクススタート♪
お子さまたちは、ママのそばがいい♪
抱っこでゆらゆら揺れながら、お子さまたちはごきげん♪
ママは一生懸命！！
いろんな動きで体をしっかり動かしました。
水分補給をしながら、
全身ぽかぽかです。
スタッフも一緒にエアロビクス～♪
9か月のお子さまは、気持ちよくて寝てしまいました♡
産後の身体に効くトレーニングを教えていただきました。
ふぅ～最後はゆっくりストレッチ♪
ストレッチもいろんな動きで、身体の隅々まで伸ばしました。
じぃ～っと、ママを見守る男の子♪
みんなで仲良く楽しい時間♪
☆参加されたママからの感想
・運動不足で体を動かしたいと思っていたので、スッキリした。
・普段しない動きがたくさんあって、気持ちよく身体を動かせた。
運動したいけど、なかなかできない…そんなママたちに
エアロビクス♪おすすめですょ。
隆子さん、ご参加くださったみなさま
ありがとうございました。
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コロナウィルス感染症対策のため
換気を行い、密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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