皆さん、こんにちは！
ハピママスタッフの伊藤です！
先日【フェイスコンディショニングレッスン】をオンラインで開催しましたよ！
講 師：NCA日本コンディショニング協会インストラクター 菊地奏子さん
菊地先生は奥州市から、参加者さんは岩手県内、ハピママスタッフは盛岡からの参加でした。
オンラインだからこそ出来る事ですね！
コンディショニングとは、調子を整え、筋肉を整えるプログラムなのだそうですよ！
今回は顔の筋肉の調子を整えていきますよ〜。
まずは、自分の顔のモニタリングから始めます。
それから、顔の前に首の筋肉から整えていきます。力はあまり入れずに擦るだけで、体全体がポカポカしてきました！血流やリンパの流れを促す事って大事なのですね！
首まわりがすっきりすると、顎のラインもすっきりしてきました。
首まわりがすっきりしてきたら、顔のマッサージに移ります！
目のまわり、ほっぺた、フェイスラインと順に整えていきます。
先生から、今回やっている事はキッチンでお料理している合間や、家事のちょっとした隙間時間でできるので、ぜひやってみて下さいとの事でした！
参加者さんの感想です！
・目の下のたるみが気になっていたが、すっきりしました！
・首のマッサージで肩も楽になりました。自分の体と向き合う良い時間でした！
・目のまわりのマッサージがとても心地よくて、眠くなりました！
最後はコンディションの〈C〉を手で形作り、皆さんでポーズ！菊地先生、参加していただいた皆さん、楽しいレッスンをありがとうございました！
今年度、ハピママオンラインの予定はありませんが、
菊地奏子さんは各地のハピママレッスンでも講師をされています。
募集記事をチェックして、興味がある方はぜひご参加下さいね。