みなさん、こんにちは☆
ハピママスタッフの及川です
さて、あっという間に夏がやってきますね(^-^;
みなさん夏に向けて、体の方も整えていかないとですね！
そんな今回は、よしみ先生の
「ウエストスッキリストレッチ＆ベビーダンス☆」
ベルフ山岸２階会議室で開催しましたよ～
講 師： ベビーダンスインストラクターだっこポスチャリングインストラクター 神田容識美さん
〔HP https://reserva.be/yypilates/about 〕
まずは、他己紹介をしてお互いの共通点探し～！
どこから来た？ママの地元は？部活なにしてた？
話が盛り上がって、もうちょっと話したい…なんてところでお互いの紹介タイムです♪
続いては、ママとお子さんが触れ合いますよ～
お子さんのほっぺたや、おなか、足をなでたりさすったり
お子さんもママもにっこり気持ち良さそう♪
ママもストレッチをして、普段凝り固まっている
肩回りなどをゆっくりのばします
お子さんのオムツのチェックをして、
抱っこ紐の調整をします
普段より少し高い位置にするだけで、腰や肩がラクに感じますね～
お子さんを抱っこして、基本のバウンス～
この基本動作から、どんどんステップアップして、
足の動きや手の動きが入ってきます
ママにとって、お子さんの負荷がいい汗をかかせてくれますね～(^^)/
お子さんはママの抱っこで心地よさそう♪
お子さんを抱っこしながら、バウンス～
家でもできて、お子さんもママの近くで安心できそうですね♡
抱っこをしながら、一緒に運動♪
とっても楽しい時間でしたね(^^)
参加された皆さま、よしみ先生 ありがとうございました☆
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コロナウィルス感染症対策のため
なるべく密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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