子育てママ向け「ハピママ」
いわて生協が発信しています。
＃0～3歳児のママ ＃息抜き ＃仲間づくり
6月21日に山目市民センターにて
普段の生活で取り入れやすいトレーニング方法を、
プロ目線でしっかりコーチしてもらいました♪
講師は、冨田史子 さん。
花巻東高校野球部フィジカルコーチであり、
早稲田大学非常勤講師でもあり、
元ウエイトリフティング日本代表。
幅広く活動されている史子さんも、
実は、2児のママ。
ママ自身のことに集中して欲しいと、
特別メニューを用意してきてくれました。
無理のない範囲で、
身体をしっかり動かしていきます。
史子さんから
「呼吸をしてくださいね～」と呼びかけられるほど、
みなさん、真剣な表情でした。
「幸せだなぁ」と感じるホルモン（セロトニン）は
トレーニングをきっかけに出るそうで、
ここから12時間は、ニコニコなママでいられるかな？？
足の動きを確認したり、
肩回りを意識したり、
ママ自身が自分の身体と向き合う時間が大事とのことでした。
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参加したママからは…
- 産後疲れやすいと感じていたので、自宅でもトレーニングしてみます。
- 集中してトレーニングできました。苦手な動きなどから、自分の身体を知ることができました。
- あっという間で、もっとハードな動きもやってみたくなりました！
- 添い乳をするせいか、片側ばかり凝っていたのですが、スッキリしました。
…との声をいただきました。
今回は、ご参加ありがとうございました！
また、ぜひご参加くださいね。
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コロナウィルス感染症対策のため
密にならないように心がけております。
プライバシー保護のため
写真撮影には重々配慮しておりますが、
気になる点がありましたらスタッフまでご連絡ください。
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